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，因为它能消除人们想到失败时的羞愧和痛苦。”
“如果没有了罪恶感和自我批评，就没有需要摆脱的东西了，也就更加容易思考自己为什么会失败，也就更容易走出来。”
“而自我批评会在让人类反思这个挫折时，给人带来痛苦，他们很容易否定自己，从而他们最紧迫的目标就是安抚这种感觉，这样就更容易选择麻痹自己的方式，比如去玩会儿游戏、去疯狂购物、去放纵享用甜食。”
“神经科学家发现，10分钟能在很大程度上改变大脑处理奖励的方式。如果获得即时满足前必须等上10分钟，大脑就会把它看成是未来的奖励，奖励承诺系统就不会那么活跃。”
“这样当大脑权衡等待10分钟才能得到的曲奇饼干和更长远的奖励时，它就不会对即时满足的诱惑表现出明显的偏好了，这也同样是一种好方法。”
而墨水哥闻言却是轻叹了一口气。
“这种事情，同样是说起来简单，但是做起来难。”
“家长是一切的基础。”
“如果家长真的合格的话，孩子喜欢运动，就跟孩子一起观看他喜欢的运动，谈论他喜欢的体育明星，或者跟孩子一起运动。”
“如果有机会到现场去，则是一个给孩子带来惊喜的好机会。”
“孩子喜欢看电影或唱歌，可以跟孩子一起看他喜欢的电影或听他喜欢的歌曲。如果有机会去电影拍摄现场或者演唱会现场，则是一个给孩子带来惊喜的好机会。”
“周末的时候，带孩子去爬山，感受大自然的气息，逃避城市的灰色水泥丛林；节假日的时候，可以跟孩子回到祖籍地，讲述祖先的故事，让孩子能够体会祖先们的不容易。”
“看了一场好电影，或者看了一本好书，也可以去电影拍摄的地方或者书中提到的地方观摩一下。”
“只要家长们有心，可以找到无数跟孩子一起做的活动，体会有别于网络的乐趣。”
“只有先建立联结，才能产生共鸣，孩子才愿意接受父母的引导。”