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让全身关节、肌肉以及内脏等达到最大限度的放松状态。
站在湖边的一处树荫下，周宁深吸了一口气，让身体放松下来。
然后他闭上眼，放松大脑，排除心中的杂念。
他缓缓睁开眼，按照二十四式太极拳的第一式起势站定，双脚张开与肩同宽，缓慢演练起来。
太极拳平和，暗和中庸之道，他把脚尖向前，两臂自然下垂，两手放在大腿外侧，眼向前平看。
接着他两臂慢慢向前平举，两手高与肩同宽，手心向下。
他的上体保持正直，两腿屈膝下蹲，同时两掌轻轻下按，两肘下垂与两膝相对，眼依然平看前方。
完成太极拳起势，他长长的舒了一口气。
太极拳起势虽然简单，但却给整个太极拳定下了基调，显然十分重要。
与此同时系统面板也弹了出来。
姓名：周宁
年龄：21岁。
力量：0.87
速度：0.
敏捷：1.01
智力：1.17
体质：0.94
掌握技能：军体拳lv1（99/100）柔骨功lv0（42/100）太极拳二十四式lv0(1/100)
可分配自由属性点：0.04.
看到系统面板上出现太极拳，周宁并没有意外，不过当他看到自己仅仅站了一个起势，属性点就增加了一点，还是不免感到诧异。
太极拳本来就养生，能够延年益寿，对身体的裨益极大，看来用太极拳来刷属性点是一个正确的决定。
他没有停止，继续演练。
太极拳的起势简单，但到了第二式左野马分鬃就困难许多了。
按照口诀，它是稍右转体，收脚抱球，转体上步，弓步分手。
当然到了具体细节就更多，需要注意的内容很多。
不过周宁毕竟是第一次练习，自然没必要要求面面俱到，只要做到形似就好了。中文網
他按照记忆不停演练，招式不断变化，逐一练习各种招式。
太极拳二十四式不长，视频教学也只有五分多钟，他是第一次练习，对于动作的掌握非常生涩，但也只花了十多分钟就全部打了一遍。
打完之后，他按照最后一式收势站立，缓缓吐出了一口气，结束了第一遍的练习。
系统面板再次弹出。
姓名：周宁
年龄：21岁。
力量：0.87
速度：0.
敏捷：1.01
智力：1.17
体质：0.94
掌握技能：军体拳lv1（99/100）柔骨功lv0（42/100）太极拳二十四式lv0(6/100)
可分配自由属性点：0.06.
打完一遍太极拳之后，熟练度上涨了5，属性点刷了两个。
“太极拳复杂，其实掌握起来比起军体拳要难太多了。就像跳舞一样，需要去找节奏，动作还要打在点上。即使有系统帮助，熟练度还上涨的这么慢，要是没有系统，没有数月苦练，是绝对不可能学会的。”
“不过太极拳刷属性点是真的厉害，才打一遍，就又刷了两个属性点，难怪那么多大爷，大妈练习太极拳养生”
周宁非常满意，选择太极拳果然是一个正确的决定。
它不仅可以帮助刷大量属性点，还可以帮他调养身体，显然是现在最适合他的拳法。
见到系统面板的变化，他没有浪费时间，继续练习。
一直练习了大半个下午，直到整个人都精疲力尽之后，他才缓缓收拳停了下来。
这么长时间的练习，他也不记得到底打了太极拳多少遍，虽然到了后面太
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