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第二天……
生不如死。
第三天……
死去活来。
第四天……
一心求死。
第五天……
不如死了。
如是这般地煎熬了一个礼拜。
如今的离火，跑五千米没问题了。
虽然跑完后还是喘的厉害，虽然跑的速度也远不及龚梓和陆凌云。
但至少，能顺利跑完全程了。
不仅如此，这两天新增的一百个俯卧撑以及二十个引体向上，也能姿势标准地完成。
而原本耐力身手皆不错的陆凌云，通过这一周训练，体能方面也得到很大提升。如今的他轻松跑完两万米，还能紧接着再来半个小时的游泳。
至于其他体能训练项目，其完成度也远远超出龚梓的原定标准。
龚梓现在基本不盯他，因为知道他把保护离火当成首要责任，所以训练起来格外卖力，根本不用别人督促。
“从明天开始，除了原有体能训练，我们还要加入平衡度以及灵活度的训练。而每天的训练时间也从上周的五小时，延长到八小时。”
眼见着离火撑过最难时期后，身体素质越来越棒，陆凌云对龚梓这方面的能力也越来越认可。
听龚梓说完，当下便点头回应，“行，听你的。”
“还有，从明天开始我们改去专业场馆训练，凌云，咱俩从负重十五公斤起开始训练，然后逐步增加到四十公斤。离火，你从十公斤负重开始，你的终极目标是负重二十公斤，坡道行走七小时。”
离火点头。
经过一周训练，他发现櫰木还有一个作用就是帮他快速恢复体能。
所以累归累，睡一觉便总能恢复到最好状态。
也正因此，他对接下来的训练信心十足。
龚梓对眼前这两位同伴的表现也很满意，“如果这周咱们能顺利完成各项训练任务，那下周咱们就可以进行雪道模拟演练了。”
“雪道？咱们这儿有雪？”
“人工降雪的模拟场馆。”
“哦～”几乎没亲眼看过雪的陆凌云，顿时对接下来的训练教程充满了向往。
“对了，让商先生准备的装备，准备的怎么样了？”离火一边问，一边把最后一块巧克力塞进嘴里，一周训练的最大后遗症，就是他的胃口越来越好。
“你得催一下，我觉得我们应该提早熟悉所有装备。最好还能在人工雪道上模拟一下扎营过夜。毕竟这次就咱们几个，所有事情都得靠咱们自己。”
龚梓点头，“没问题，我等会儿就给他去个电话。”
正商量间，门铃响起。
陆凌云立刻起身去开门，“肯定是嘉宝。”
打开大门，果然是程嘉宝这厮。
“rpre～”
“瑟个屁！半小时前你不刚给我打过电话？快进来。你这手里拎的啥，大包小包的？”
“你妈让我顺路带给你和离火的，咋？你妈没跟你说？”
不等陆凌云回答，换好拖鞋进门的程嘉宝双眼牢牢定格在离火身上，“我靠，你这俩天吃啥了？”
离火不解地摸摸脸，他感觉他也没啥变化呀？
“你快量量，你是不是跟你哥一样高了？”
“滚！”陆凌云一脸不高兴，“我弟是长高了，但比我还是矮了一公分。”
哪怕只有一公分，那也是矮。
身为兄长的尊严不容置疑。
“还有啊，你觉不觉得你弟气质也变了？”
听他这么一说，龚梓和陆凌云也开始打量离火，
他们仨成天在一起，而且每天都累的像死狗一样，根本没心情打量彼此，自然也没发现谁气质变了。
但此刻被程
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