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臂和双腿似乎再次有了力气。
秦羽清晰的感受到，从身体之中竟然又产生了一股力气，这股力气不知道从哪里来，却自然产生了。秦羽眼中有这一丝兴奋。
超越极限。
他享受这样的感觉，每一次超越生理极限，已经没有了力气的身体却从身体深处再次产生一道力量，他甚至于感受到身体的变化，那是身体深藏在深处的潜能。
“好，慢了三分钟。”赵云兴看了那机械摆钟，淡然说道。
秦羽艰难的上了岸边，此刻他已经动了不了，特别是双臂根本无法动，腿部也是酸的厉害，秦羽就这么喘息着，尽力的呼吸着清新的空气，努力让自己快点恢复。
“你慢了三分钟，现在就罚你从这跑回西苑，然后在西苑练功场空手深蹲一百个。”赵云兴直接说出了命令。
“从这跑回西苑？还……”秦羽气喘地说不出话来，难以置信看着赵云兴，此刻他腿算的根本都走不了路了，这赵云兴竟然还让他跑回去，还来一百个深蹲。
“你有意见？”赵云兴平淡反问道。
“我有意见，超越人体极限是可以锻炼身体，可是，如果超过的太多，我的身体会跨的，我感觉已经到了极限，现在不能再继续锻炼了，老师，刚才游泳的时候，我已经连续两次感受到那种极限了，我感到自己自己无法再经历一次极限了。”秦羽直直看着赵云兴，直接说道。
赵云兴淡然道：“我是老师，我的命令你必须服从，如果你感到我的训练有问题，不想进行训练，我可以立即离开。你这样懒惰的弟子，我可不在乎。”
秦羽脸色微微一变。
而后秦羽看了赵云兴一眼，深吸一口气，努力的催动着双腿跑了起来，第一步跑的时候腿涨得要命，酸的厉害，可是跑了一会儿，腿反而有有力气了。
“咦，怎么回事？”秦羽心中震惊。
后面看着的赵云兴嘴角有着一丝笑意：“这个小子，难道我还判断不出你真正的极限？游泳的时候你手臂用力可是比腿大多了，腿肌肉本身比手臂发达，手臂都坚持下来了，腿部至少还可以进行一组训练。”
一想到刚才秦羽责问自己的模样，赵云兴心中便笑了起来。
“这个小子。”笑着摇了摇头，赵云兴跟在秦羽身后。
傍晚，西苑温泉中。
经历了一天的极限训练，此刻秦羽躺在温泉中，感受着肌肉的阵阵酸麻，甚至于可以感觉到肌肉的缓缓变化。秦羽一脸的享受表情，极富深情地双臂展开高声喊道：“啊，天啊，这才是真正的享受啊！！！”
“咦，这是什么，难道小黑你会下蛋了？”
秦羽看着从温泉底部缓慢飘上来的一个巨大的金茧，抚摸着小黑的头顶说道。
小黑疯狂的摆动着翅膀，鸟头都快摇断了。
此时，冷峻着脸的赵云兴走了过来，站在温泉旁，秦羽下意识的将自己的衣服覆盖在了那颗巨大的金茧上。
赵云兴看着秦羽，随和的说道：“这云雾山庄的温泉极有疗效，对你身体很有好处。还有，等你泡了三个时辰后，你就去翁老先生那，在那涂抹一些药酒，吸收点药酒药效，对你身体很有好处。”
“恩，知道啦……”秦羽此刻很快活，随意挥手道。
赵云兴也不在意，转头就走。
练功场上，赵云兴笔直站在那，他很奇怪，秦羽居然迟到了。
自己的这个好学生，自开始训练至今，赵云兴就从未见他懈怠过。
“难道昨日，真的训练的太狠了，伤到根本了？”
修炼外功，不断超越身体极限，可是身体并不只是单单产生力量，它同样还需要吸收能量，富家子弟，可以吃大补、吃专门的药膳，配珍贵药酒，而且还可以请医道高手帮忙按摩解除身体疲劳。
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