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自离开琦玉后已经过了近三年，想必那个虽然有些呆但是富有正义感的打工仔已经快要脱变成秃头披风侠了吧！
现在想起自己那个有些2B的大心脏朋友李渊还能时不时的笑出声音。
虽然自从琦玉由于房租原因搬家到Z市无人郊区后，李渊就很少能够联系到琦玉了！
想必是琦玉在战斗中不小心将手机弄坏了，而李渊也不可为了见琦玉一面，就冒着生命危险去那么危险的地方去找琦玉！
就算联系不上琦玉，这三年来李渊也没有虚度光阴，李渊先是到了邦普的流水岩碎拳的道馆去学习武术，学习一年后受限于天资没有获得太大的进步。
而后又找到了S级第16位的金属棒球，投其所好的情况下，李渊获得了学习气势的资格！
一年之后，李渊获得了金属球棒与其妹妹拥有了良好的交情，只是关于气势这种东西李渊还是没有学习明白。
无奈之下李渊又再次离开金属球棒那里，放低标准来到了S级第15位的背心尊者手下的背心帮，试图领悟传说中的背心力！
原本李渊以为这次也是和前两次一样，只不过是一次徒劳的尝试！
可能是先前学习气势的经验，这次李渊很轻易的就学会了背心力的应用，现在是背心帮只在背心尊者之下的二把手，在英雄协会中也有着排名。
李渊可是是唯一一个突破吹雪组封锁的B级英雄，力压吹雪组的睫毛与山猿位于B级第二位的正义背心。
美好的一天从坚持与自律开始。
起床后的李渊，立马脱掉了自己用于放松的放松背心，打开自己的衣柜从满满的一衣柜背心中找到了自己的正义背心。
正义背心是一件纯黑色背心，背部印有正义二字，时刻警醒着李渊做人要坦坦荡荡无愧于心！
同时正义背心也是李渊战斗力最强的一件背心，也是李渊进行英雄活动时的重要标志。
李渊在轻轻抚摸背心那顺滑柔软又充满弹性的背心材质后，又将其放了回去，今天没有从新闻上得到怪人信息，英雄协会的任务栏上也没有自己能做的任务……
今天不出勤，自然也就不用穿战袍，不出勤不代表着今天不穿背心！
李渊在一阵翻找之后拿出了自己白色紧身背心穿在身上，这是训练专用的激励背心。
激励背心前面左边写着努力，右边写着奋斗，背后上书四个大字“出人头地”。
激励背心上身的那一刻，李渊感觉浑身的肌肉都在嚎叫，已经迫不及待的等待着训练。
感受着体内传来的源源不断的活力李渊露出了满意的笑容。
“很好，很有精神！今天就保持这个状态，充满气势的完成琦玉式训练一百次吧！”
简单的做了几次拉伸后，李渊开始了今天的训练。
先是10000次负重俯卧撑训练，俯卧撑很简单就按标准俯卧撑来就行了，至于负重李渊则是有红色的负重背心，穿在身上能够提供100KG的重量。
比红色更重的还有1000KG的橙色背心，以及10000KG的黄色背心以此往后类推。
在白色的激励背心上套上红色的负重背心后，李渊立刻感到100KG的重量。
其实对于能够同时穿戴两件背心这件事，李渊还是蛮骄傲的，即便是强如背心尊者，也无法像自己一样同时穿戴两件背心。
做好准备之后自然就是正式训练，李渊以俯卧撑的标准姿态快速的做了起来。
俯卧撑可以有效的锻炼二头肌，胸肌，背肌，能够持续不断的提高上肢与核心力量，完善肌肉的形态。
身为一名英雄，强力的双臂是保护人民必不可少的条件。
两个小时后李渊完成了俯卧撑训练，脱下了100KG负重背
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