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锻炼，对各段椎骨之间的气力，可以有效增强。”这人说道。
“明白，此式足跟七定百病消。”石放答道。
“最后一式，名安神。”此人说完两双脚合拢，双眼紧闭双手成掌，掌心向外一翻，深吸一口气，然后双手抡起，各自抡出一个圆形，掌心再向下一压，放在丹田小腹之前，然后缓缓吐气。
如此反复，动作了十次之后，此人睁开眼睛，对石放笑道：“九式已成，你学会了么？”
“学会了。”石放说道。
“好，九转美容功，我已经告传授传授于你，以后，好好练习吧。”这人说道。
“九转美容功？不是九转静神功么？”石放问道。
“神静则容美，这名头，有什么好计较的，”这人说道。.
“先生，男人练什么美容功啊？”石放有些不满，“这名字，还不如九转静神好听些，再说了，我又不丑。”
“呵呵，不是我故意跟你比，你有我好看么？”这人抬手到腮边，手上突然多了一朵小小的莲花。