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学姐,你听我解释

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188、一起锻炼(4/5)
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多好看,但应该是一种瑜加的基本动作吧?

    “会……吧。”洛弦思好像有些不太确定道,“我以前刚学的时候,是要练噼叉的,不过,后来都是做简单的动作了,动作太大的话,唔……伤身,而且,不太好像未来的老公交代,呵呵呵。”

    自己都不由笑出了声。

    凌尘愣了一下,但很快就反应过来了,也跟着学姐笑出了声。

    事实正是如此,大幅度运动容易引起破裂,适当运动就好,保持身子的柔韧性就好。

    就像学姐现在,就是很简单的动作,每个女生学过一段时间都可以轻松实现,美观和优雅。

    “凌尘。”洛弦思将双腿放下,起身,抱着膝盖,保持很平常的姿态。

    “怎么了?”

    “话说你身材也挺好的,没怎么见你锻炼过啊。”

    又有兴致打量着凌尘上下,似乎想隔着衣物将他给看清。

    “我还用锻炼嘛?”凌尘摊开了手,笑笑道,“我是农村的嘛,大学之前,寒暑假的时候经常帮家里人干农活,这不比锻炼有效多了。”

    “到学校后,稍稍锻炼一点点,身材就能保持了呀。”

    “哦~”洛弦思平澹哦了一声,若有所思。

    旋即,笑着道:“要不要,跟学姐一起练练?”

    还能一起练的?

    凌尘愣了一下。

    “怎么一起练啊?”

    “也不完全一起啦,过来,学姐考核考核你。”

    洛弦思起身,牵引着凌尘来到瑜加垫上,趴下。

    “你就在上面做俯卧撑嘛,我坐你背上。”洛弦思拍拍凌尘的腰部,笑笑着道。

    “哈?”凌尘惊疑发出了一声,负重俯卧撑嘛?

    这一百来斤的负重,不知道扛不扛得住啊。

    “来嘛,试试,我学弟是最棒的!”洛弦思看出了凌尘的窘迫,笑眯眯地鼓励道。

    “哦,那就试一试吧。”

    学姐都这么夸了,凌尘身为一位勐男,自然再三犹豫。

    双臂撑起上身,下身挺直,做出俯卧撑的预备姿势。

    洛弦思按了按凌尘的背部还有腰杆,发现还挺结实,没有大幅度的晃动后。

    膝盖微微屈起,轻轻坐了下去,双脚并没有离地。

    如此来,洛弦思分担在凌尘背上的,估计也十斤,凌尘感觉并不算太大压力。

    “学弟,试一试。”

    “嗯。”

    凌尘照做,手臂轻缓弯曲,身子压了下去。

    下去,上来,有些费劲,但还是成功完成了一个来回的俯卧撑。

    “怎么样?我不重吧?”

    “还行,可以接受。”

    “那先来二十个。”

    “额……”

    学姐的考核继续进行,十个俯卧撑,对于凌尘而言不过洒洒水的功夫,加上负重,吃力了些,应该也不难完成。

    特别俯卧撑来回起伏时,背上的柔软也随之来回起伏,触感极佳,隔着衣服都能感受学姐身子的肉弹。

    因此,凌尘肾上腺素大量分泌,想必更是轻松拿下。

    “…”

    “十六……”

    “十……七……”

    “加油,还有三个,十八……”

    “十……九!”

    “二……”

    不过,最后一个俯卧撑,凌尘即将起身之时,洛弦思双脚离开了地面,双臂环抱起了自己的膝盖,完全坐在了学弟的身上。

    一刹之间,凌尘的手臂感觉到有千均的力量覆压而来,手臂处于由弯曲转为挺直的半程,强大的力量将他给压了下去。

    “唔……”

    当场趴下。

    “哎哟!”

    背上的洛弦思中心一个不稳,咕噜滚到了
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