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接着又是压后腿、搬前腿、地面压旁腿、横叉、竖叉、踢腿、下腰……整个练习过程要放松，气息要稳，呼吸要控制在慢且有节奏的状态下，不可闭气，也不可太快换气。
直到一系列所有的动作全部做完，吕薇才宣布软度训练今天就到此结束了。
然而结束后却还没完，还要反复拉伸和放松按摩一下各部位的肌肉才行。
基本功全部练习完毕，时间已经是七点半了。
此时的安羽澜已经饥肠辘辘饿得不行。
“不愧是我的关门弟子，第一次练基本功居然能做到这个程度，还从头到尾全部都完成了。很不错。”
吕薇万分欣慰地拍了拍她的肩，叹了口气说道：
“其实说实话，一开始产生收你为徒的想法后，我是有些犹豫的。
“因为专业学习舞蹈的最佳年龄为十岁，那时候骨骼刚刚发育完全，不容易对身体产生不必要的损伤。”
“像你现在十八岁，骨骼已经趋近成熟，身体也开始僵硬，基本的体态都已经形成，那就很难完成各种优雅或高难度的动作了。”
“不过后来我仔细观察了一下你的动作以及身体各方面的条件，发现应该可以赌一把——所以现在我赢了。”
吕薇开心地特别想转圈圈。
“师父，其实我以前也练过武，不过是武术的武。”
“噢～难怪呢！”吕薇恍然大悟，怪不得上来就能表现得这么好。