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理解并同意这个概念，就容易理解真息和凡息了。
即能源和能量是互根互制互化的，(当然，这里必须有神发挥作用)，不是孤立存在的，不然就不成为生命体了(电池和电量缺一不可，不然，手机就关机了。抠掉电池手机会关机，电池没电了也会关机。)
所以精气神是协调发生作用于生命活动的，对生命体来说，不可孤立存在。
具体到手机(身心性命)而言，保证飞行模式是必须能耗的，就是元气、真息；保持通话、发短信、点开软件娱乐工作的，就是凡气、凡息。
维持你生命体征活力的，就是元气真息。维持你工作生活的，呼吸，视听(手机核心通讯功能）～走路逛街、待人接物、泡妞或和兄弟伙吃喝玩乐的(软件娱乐工作功能），就是凡气凡息。
ok，继续，什么是元神识神？
手机发挥工作娱乐功能，除了硬件软件，到底是卡最重要，还是流量最重要？
都重要&ellp;&ellp;卡勉强可以比喻为元神，流量勉强可以比喻为识神。
因为手机发挥作用，实际是软硬件、电池电量、卡和流量一起协同发挥，不可孤立存在。
生命活动也一样，精(物质能源)气(能源能耗)、神(信息程序，源代码）一起协同发挥作用，生命才成其为生命。
有机无卡～植物人。
有卡无机～孤魂野鬼。
机卡俱全，没电～自动关机，死翘翘。
精气神必然三位一体，不可孤立的。
所以，具体到卡和流量而言，卡即勉强比喻为元神(信息程序，源代码），流量勉强比喻成识神(没有这个，断网，软件也无法启动)。
具体到生命活动状态而言，识神也特别重要，只有卡没有流量～白痴。
所以，即便是植物人，元神还是在的，只是代码混乱，信息指挥系统出故障，即俗话说的魂魄受损，用不出来。实际就是识神出问题了。
所以元神识神也是一体两面，有卡无流量白搭，手机再高级，内存再大，软件装得再多也是摆设，就能看下日期和时间&ellp;&ellp;白痴一个。
没有卡，你就算一次交上一个小目标的话费，流量又忘哪里充呢？
所以必须有元神在，才有识神存在的基础，所以说白了，元神一动就是识神，识神不动就是元神，本质还是一个。
就像手机，流量实际是一个虚无缥缈的概念，只是一股数据，你不消耗流量，它就还在卡里呆着，你点开酷狗就消耗它听音乐，打开爱奇艺就消耗它看电影，打开微信就消耗它撩妹。
所以说元神虚无缥缈，灵动变化无穷&ellp;&ellp;一动一变化就是识神在发挥作用了嘛！
总之，神一动就要消耗精气，当然，不动也要消耗，(保持开机状态，软件只要开着也是会消耗流量的）。
所以实际上没有谁能真正意义上的心神静定不动，就算你不动，生命本能也会自己动。道功的意义只是教你要节约，没必要的情况下，不要乱动，浪费精气神。
所以扯到这里，丹道筑基的概念就一目了然了。
节流开源，心神常定，不要随意消耗元精元气元神。尽量只消耗保证生命活动的那点能耗。
正常开机状态之余，手机电量流量是通过&ellp;&ellp;通话和启动软件等方式消耗。
而人的元气呢，就是通过六根门头消耗，眼耳鼻舌身意，就是你这个百多斤的大手机的&ellp;&ellp;出厂就配置的原装系统软件。
所以道功讲内观返照、水火济，坎离交之类，目的都是教你改善能耗流程，使之尽量偏于最优解，尽量减低消耗，节约生命力。
当然，人毕竟不是电子机械，
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