第22章我们就过来，告诉你花儿为什么这样红(3/3)
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到苏辰下一句的话，三人就傻眼了。
“因为，吕小天废话太多，每人俯卧撑深蹲。”苏辰缓缓的开口说道。
“辰哥，我就是…”吕小天想要解释道。
不过苏辰没有给他机会，还没有说完就被打断了。
“再”苏辰又开口说道。
现在三人都不敢再说话了，都开始慢慢的做俯卧撑。
才过了二十多分钟之后三人才做完起来，此时他们已经大汗淋漓了，所有的衣服都湿完了。
三人依然不敢有任何的懈怠，继续做起了深蹲，深蹲稍微有那么轻松一丝，但是也只是相对而言的。
不到二十分钟三人就完成了所有的训练，开始要蹲马步了。
现在可以说是他们很累了，身上几乎没有一块干的地方了，都可以看见汗水从内衬一角流出来。
但是没有一个人说累，不知道是不敢说，还是不想，恐怕是两者都有吧。
一个半小时，在外面是转眼就过去了，但是三人却是感觉过了几个世纪一样。
此时他们的脸色苍白，脸上满是汗水。
看到这里的苏辰，就开口说道。
“现在将身上的装备脱了，继续练拳十分钟，喝点生理盐水休息半小时，继续训练。”苏辰转过头来看着三人说道。
三人就立马将身上的负重袋取了下来，开始练拳。
…
十分钟之后，就感觉没有了之前的苍白感，反而是红润了很多，就像刚刚结束的训练没有发生过一样。
三人就喝完生理盐水就，不管三七二十一的就躺在了自己的床上。
对于休息的三人来说，半小时又过的很快。
“这次变一下，只练拳和俯卧撑。后面的不是太一样，做完了第一项再告诉你们。”苏辰看着已经绑好负重袋的三人说道。
三人又是热火朝天的练了起来，这次要好多了，有了前面的教训，似乎三人都能掌握好，和及时避开对方的打击。
苏辰看到了也不由的点了点头，这就是他要的结果，就算将背后交给其他人，又要能感觉到危机及时避开。
很快三人就完成训练站在那里等着苏辰的下一步指示。