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黄小丫这次筑基拓脉要持续七天，每天都要火凤凰用法力为她拓展经脉，然后在炼体液里一直浸泡着。每天换一次炼体液。
当之次筑基炼体结束之后，她也要用再生丹泡澡，以提高她的自我修得能力，这是冷湘纨特意要求过的。只不过，要不要像冷雪遇那般打得遍体鳞伤再来泡澡，则看李宛柔和黄小丫自己的意愿了。
因为就算不打破皮肤组织，泡澡效果也会有的，只是吸收药效的速度略慢而已。
在以后的六天里，黄小丫就一直呆在太极空间里，一直泡在药液中，火凤凰每天按时为她拓展经脉至少六个大周天，让她在“水深火热”之中痛苦难耐。
黄小丫每天痛得欲死欲仙，而火凤凰每天则累得要死要活。
如果连续七次炼体之后，黄小丫的经脉扩展后的效果无法稳定下来，那么就需要重新配制炼体液，再做一个七天的加固疗程。.
所以冷湘纨在这七天里，又配制了一瓶炼体液，就算黄小丫用不了，也可以留给以后的纯阳体使用，算是造福后人，大功德一件。
好在黄小丫的炼体效果极佳，经脉状态十分稳定，不愧为天纵之资。
最后一天炼体，黄小丫泡在炼体液里，感动地说：“师父，谢谢你！幸好有你这么好的师父，我才能得到这么彻底的筑基炼体！真不知道那些没有师父的人是怎么筑基的！”
火凤凰道：“那些小势力的弟子，都是自己为自己筑基。”
“啊？”黄小丫讶然道：“那要怎么弄？”
火凤凰道：“具体怎么操作我也不太清楚，只知道个大概。好像是他们在修炼之后才筑基的。就是先修炼出法力，然后就用自己的法力慢慢淬炼自己的身体，排除杂质、提升体质、拓宽经脉……那就是自己为自己筑基！他们把聚气阶分成了好几个小阶，分别是炼皮、锻骨、强化内脏三个小阶，完成之后，还需要服用筑基丹，把经脉和丹田内的气态能量转化为液态之后，才算是筑基成功。而我们这些大家族大宗派因为资源充足，又有长辈帮助，所以在开始修炼之前就帮你们打好了基础，到了聚气九阶，也有相应的液化丹辅助，加快能量液化，完全没有‘筑基"这个境界，修炼起来比他们容易了许多，所以在我们这些大家族里，二十岁之前结丹的，才能算是上等资质，而他们能在四十岁结丹成功的，都算是罕见的天才了！”
“这差距……也太大了！”黄小丫大为感叹，说道：“我们生在在大家方中真是太幸运了！有长辈和师父为我们事先完成筑基，省了许多时间和麻烦，修炼起来容易多了！师父，我今后一定会让你为我感到骄傲！”
“嗯！我相信你和雪遇都会让我感到骄傲的！”火凤凰肯定地说。
另一枚太极吊坠中，李宛柔重新修炼出乎意料地顺畅。她盘膝而坐，面前放着一瓶碧水寒潭的水，从瓶中冒出淡绿色的寒雾，如同两条小蛇般，直接钻入她的鼻孔，被她以《太阴真经》炼化吸收，转化成了独属于她的能量，贮存于经脉丹田。
碧水寒潭的水就是精纯的太阴能量，她现在就相当于直接往经脉和丹田里灌注太阴真气，修为蹭蹭蹭地直往上升，一口气修炼到了结丹境。
因为以前有结丹的经验，所以再次结丹变得十分容易，根本没有费什么事。
不过结丹之后，修为提升就减缓了一些，毕竟这个境界更难一点，每提升一个小境界，所需能量都是原来的好几倍。所以在内丹压缩了一次之后，已经不用担心身体和容颜老化，她便不急于继续修炼了，打算出去活动活动。
修炼须得张弛有度，不可一味贪快，否则易留后患。她只用了几天的时间就重新修炼到结丹境，大量的太阴真气贮于体内，需要有一个适应过程，若是控制不住，便会将她自己冰成冰渣，所以须得停一停，让身体适应了
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