阅读提示：为防止内容获取不全，请勿使用浏览器阅读模式。
“休息10分钟。”
“嘭嘭！”
阿兹开始向大家展示他的右扫踢。
任何一位格斗士都具备自己的独门绝技，而阿兹的绝活就是通过每天至少2000次踢沙包换来的。
接下来阿兹分别展示了侧踹，低扫、中扫，高扫、下劈，转身正蹬、变线踢、对角踢等技术，沙包剧烈震颤频频发出沉闷的声音。
台下的10个人看到十分眼热，纷纷露出了崇拜的目光。
“ok，大家都已经看到了。
所有的技术都是经过长年累月训练而来的。
下面继续开始。”
训练臀肌最好的动作，就是水平拉腿。
它的发力方式和扫腿，侧踹十分类似。
尚武咬紧牙关，闭着眼睛。
刚刚教练说了，保持侧踢式，尽量保持静止不动，直到无法坚持为止。..
他的腿上踢出腿上悬挂50公斤的杠铃片。
所有的学员，此刻无人幸免，都带着痛苦面具。
“ok，接下来的动作，喜欢腿的朋友认真听、看。”
腿击过程中最重要的是发挥摆动小腿的力量，腿屈伸就是直接发展这种力量的动作。
扫腿是利用腰力启动的，因此阿兹在展示腿屈伸时也用腰力启动。
经过半个小时的训练，终于可以休息了。
大家齐刷刷的松了一口气。
“听说你把金叫唤收拾了？”
一名味很大的白人坐在尚武身边说道。
卧槽！
你特么谁呀！
不喷香水就出门，怎么敢啊！
你可是白人啊，大哥！
自不知味吗？
“啊，咋啦。
你要跟我掰扯掰扯？”
“不不不，就是想邀请你明天跟我们一起玩。
俄罗斯轮盘！”
“不玩！”
做过富二代的尚武，对于这个游戏，那是门清儿。
坚决不玩！
“你会来的，明天。”
白人一脸自信，似乎吃定了尚武一般。
接下来教练阿兹又教了大家肘击以及膝击等相关技术。
尚武不断的重复着，顶肘、挑肘、横肘、转身肘等动作。
“砰砰砰！”
沙袋随着尚武的律动，一遍遍的前后左右摇晃。
汗水浸湿了尚武的训练服。
但他的脸上洋溢着兴奋的笑容。
尚武的膝击还算有着不错的基本功，早前跟随系统的泰拳师傅训练过。
因此阿兹也没有过多的纠正尚武的袭击动作。
“尚武君，你好厉害。”
大山惠音，两只眼睛冒着小星星，崇拜的夸奖道。
“你也可以的，惠音。”
“砰砰砰！”
尚武继续埋头苦干，身旁的大山惠音，笑脸如魇。
她很满足，跟着偶像一起，心里就是乐！
无限制格斗，讲究的是全面发展，不容有任何短板！
想成为综合格斗高手，你也可以。
切莫小看天下英雄。
为爱发电，你也可以，包子们。