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陈飞今天晚上准备做的十道菜分别是：清炒南瓜。
为什么做这道菜呢？
因为这道菜也挺好吃的，而且小南瓜是青色的，也是蔬菜，炒起来吃的话特别的好吃。
现在宝宝们有一点小小的挑食，特别爱吃肉，不太爱吃青菜，所以做这一道清炒小南瓜的话是很好的，宝宝们也会喜欢吃。
第二道菜，就是辣椒炒肉炒豆腐，这道菜也是很好吃的。
第三道菜的是辣椒炒鸡肉，没办法，作为湘省人，他是无辣不欢的，而作为他的孩儿们，他们也从小喜欢吃辣椒，所以炒鸡肉的时候加入一些辣椒，他们吃得更香。
第四道菜则是西红柿炒鸡蛋，这西红柿是今天刚刚从自家花园里面采摘来的，特别的新鲜。
鸡蛋呢，则是市场上购买的，家里还没有养鸡，因为养鸡养鸭的话就会有一点脏。
不过宝宝们好像挺喜欢小鸡仔的，等看看有没有空。
有空的话，他再去市场里面买一些小鸡仔拿回来养，然后围一个小地方用来专门养鸡。
这样的话，自己就可以吃自己家养的土鸡蛋，就不用去买外面的鸡蛋吃了。
因为外面的鸡蛋，虽然他们说是土鸡蛋，但是谁知道是不是饲料喂养的鸡生的鸡蛋呢，而且还有一些鸡蛋，还加了色素，又或者是假鸡蛋等等情况。
总而言之，还是吃自己养的鸡下的鸡蛋更加的营养，更加的健康和安全。
第五道菜的是，木耳炒肉。
木耳是买的干木耳，然后现在就得放在盆里面泡发。
它泡发的时间很快的，不像有的木耳泡发时间需要四五个小时。
这里的木耳泡发只需要十分钟就可以泡好，不会影响到做菜。
第六道菜是，红烧猪脚。
虽然说猪脚有一些油腻，而且吃多了会胖，但是猪脚上面有很多的胶原蛋白，女孩子还是要多吃一点比较好，可以白白嫩嫩的。
而且猪脚的营养也特别的丰富，尤其是猪脚上面还有一些筋，吃起来就特别的有筋道好吃。
第七道菜是，清炒油麦菜。
因为前面几道菜大部分都是肉类的菜，除了小南瓜之外，就没有其他的蔬菜啦。
所以还需要荤素搭配，这道清炒油麦菜也是很好吃的。
第八道菜是，茄子蒸肉。
茄子蒸肉，宝宝们也很喜欢吃。
因为是把肉给剁成碎末，然后放在茄子里面，再放到蒸箱里面去蒸。
这样的话，茄子里面就入了肉香的滋味，而且肉里面也会加进茄子的香味，合在一起的话就特别的好吃。
第九道菜是香辣板鸭。
这是一道湘省的名菜，也是这边的特色菜，就是先把鸭子做成板鸭，然后晾晒之后就可以用来做香辣板鸭吃了。
这道菜其实是因为在以前饥荒的年代，尤其是大冬天，大家的菜会比较少，所以大家就会在过年之前把家里的鸭子给杀掉，然后做成板鸭，因为不可能天天吃鸭肉啊，所以得把鸭子做成板鸭，更方便储存，而且经过日晒的鸭肉也会更加的香。
做出来的香辣板鸭是很好吃的。
第十道菜是紫菜蘑菇汤。
这里面的蘑菇是前些日子，他到山上采摘的很新鲜的蘑菇，而且他知道哪些蘑菇可以吃，哪些蘑菇不可以吃。
采的都是很好吃的蘑菇，用蘑菇跟紫菜一起熬成一锅汤的话，更加有营养，大人和宝宝们都可以吃。
定好十道菜之后，陈飞就开始做菜了。
先做第一道菜，清炒南瓜。
把小南瓜洗干净，然后把它外面的那层皮给切掉，因为那层表皮会有脏东西粘在上面，就算用清水洗的，也有可能洗不干净，所以为了环保的话，还是要把外面那层皮给切掉的
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