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在一瞬间，就硬生生把一篇古文法诀烙印在了他的神魂之中。
“你······”
切换成姜子牙的瞬间，姜子牙猛地抬起一掌，他看向宋一凡的眼神中，杀机一闪而过。
迟疑了一会儿，姜子牙冷声说道：“不准修炼《生灭金刚体》！”
说完又走出了房门。
这一次灵宝道人也没有再回来。
宋一凡吓出了一身冷汗，因为刚才，他感觉到姜子牙只要一个念头就能彻底抹除自己的神魂，像灭魂剑一样！
这个时候大猫推开窗户爬了进来，它转动木桶，让宋一凡能面向窗外。
窗外不远处，有一座不起眼的白塔。
姜子牙，抑或是灵宝道人，一动不动的坐在塔前的藤椅上，形单影只！
大猫用尾巴拨弄着宋一凡的头。
宋一凡有一种被猫反撸了的屈辱感，但他现在就一个脑袋露在外面，无力反抗，也不能呵斥，不然激起了大猫的兴致，它只会变本加厉！
最明智的应对方法，就是装死！
果然，大猫没一会儿就不耐烦了，从窗户跳了出去。
宋一凡这时才开始仔细观察神识里的那套功法。
那功法通篇都是古文字，名称正是《生灭金刚体》，是一套重塑肉身的武道功法。
在修行界中，通常武道炼体要更容易一些，因为元气本身就蕴藏在肉身之中，有滋养肉身的作用。
而符道中，除了力之符对身体的肌肉骨骼天然具有增强的作用外，其他的符之力想要炼体却很难，只有在品阶突破时，肉身强度才会跟着提升。
在所有的炼体术中，对骨骼强度的锤炼是最基础，也是最重要的。
这套《生灭金刚体》同样是遵循着先骨骼，再皮肤肌肉，最六腑的修炼顺序，最后达到方生方灭、不生不灭的金刚不坏之体。
只是这部功法在开篇就言明，正式修炼之前，需要先完成序章部分的塑骨洗髓，若是做不到塑骨洗髓，则与此功法无缘。
宋一凡对这些提示毫无感触，反正他现在被埋着什么也做不了，干脆就按部就班的开始修炼了。
塑骨洗髓的第一步，是在骨骼中开辟出元气运行的通道。
因为元气一般只在体内经脉中运行，很难长久蕴藏在骨骼肌肉中。
而想要让元气在骨骼中也像在经脉中那样那样，形成固定的循环系统，就需要在骨骼中一点一点的开辟出稳固的元气运行路径。
宋一凡先从三个丹田开始，逐步将元气引导到离丹田最近的骨骼，然后在骨骼上一点一点的建立固定的元气通道。
这相当于硬生生在骨头上凿出通道来，每一分每一秒都有如万蚁啃噬般痛苦！
但宋一凡一想到跳崖前的绝望，都是因为自己太弱了，既保护不了身边的人，也保护不了自己！
而且肉身也是他的一个明显的弱项！
所以他咬牙坚持了下来。
他利用自己的超凡感应力，细致入微的观察着呈光雾形态的元气的运行。
而且他早就发现，自己眉心光点释放出来的光雾，可以辅助引导元气的运行。
于是他的神识就像搭积木，或者玩雕刻一样，以眉心的符之力为工具、经脉中的元气为材料，一点一点的在骨骼中，凿刻填充出固定的元气运行路径。
而他原本碎裂、此时正在愈合中的骨骼，也很快就适应了元气路径的存在。
怪不得灵宝道人说，宋一凡现在的情况最适合修炼《生灭金刚体》！
在接下来的几天里，宋一凡已经适应了那种万蚁啃噬般的痛苦，他日夜不停的塑骨洗髓，反正自己有源源不断的元气供应！
在第六天的时候，他终于成功在头颅和躯干骨骼上完成了主循环路径！
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