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晚饭时，全家人围坐在一起，中云一家回沈阳以后，原来的房子没有了，单位还没有分配房子，只能住二姨家。
妹妹们天天热热闹闹地很高兴，大人们很无奈，中云感觉最遗憾的是没地方练功。
二姨父建议中云早上去南湖公园，离家也就一公里，中云决定早上去看看。
放假了，有时间了，中云一清早五点多就起来了，他出了营房大门，哨兵见中云这么早就跑步，跟他打了招呼。
中云向南跑去，天还没亮，街上只有环卫工人在扫地。中云从南湖公园正门进去一路跑到河的南面，沿着湖逆时针跑了一圈，行程大约四公里。
一路上看到了三处练武术的人，一伙练太极拳，一伙练长拳和器械，另一伙练摔跤。天气太冷，人都不多。这种天气能够出来晨练，肯定都是能坚持的人。
中云这回顺时针往回走，到了练太极拳那伙人那儿，站着看了一会儿，领头的是个70多岁的白胡子老人，太极架势很到位，一招一式像模像样，后面跟着练的有四、五个大爷大妈，没有年轻人。中云查看了他们的经络状况，白胡子老人经络畅通，经气充实程度一般。其余的老人大多数经络不畅，但比外面一般老人强很多。
中云又继续前行，到了摔跤那伙人那儿，见他们都是壮汉，太冷了没法练摔跤，都在练臂力，只见他们用双臂扭动一口装了沙子的大缸，就像大货车司机转动方向盘一样。天虽然冷，但是他们练的很卖力气，身体发热，好像不冷的样子。
中云继续向前，来到练武术的场地，看到的几乎都是年轻人，有男有女。
师傅是一个四十多岁的人，身体强壮，在那儿打一套长拳，辗转腾挪，虎虎生风，身手不错，一看就是多年的练家子了。
中云想，如果和他交手自己是否能胜？
中云找了一个没人的地方，相中一棵树，围着这棵树开始走八卦步，等身体热起来后，他用最低档速度打了八趟八卦掌。
刻意让周身的经气配合招式出掌，打完八遍，周身已经热了起来。天快亮了，周围的人开始多了。
中云收功向回走了。
从这天开始，中云每天早起去南湖公园练功。
南湖公园的湖面早就封冻了，冰层很厚，白天有孩子们在冰面上滑冰车。
有一天，中云练功结束，上冰面上走了几步，冰面很滑，他突发奇想，这么滑的地面如果走八卦步会不会能让下盘稳住？
中云在冰面上走起了八卦步，脚掌平起平落，五个脚趾抓地，但是，仍然感觉打滑。他进一步降低重心，意念沉到脚上，继续练习，比刚才稳多了。
当他走了200圈时，找到了感觉，他觉得脚下打滑时他的身架会协调出一种张力，稳住身形，重心会迅速调整位置重新平衡，如果要达到随心所欲的程度必须多多练习。
中云每天在冰面上练习，十几天以后终于达到了在冰面上可以打出三档速度的八卦掌而不滑倒。
所谓三档速度就是他在土地上最高速度的十分之三。
他曾经试过，在冰面上奔跑，可以达到7米/秒。如果用上飞升符绑腿，估计能达到11米/秒。
终于有一天，练长拳那伙人中有人发现了中云在附近练武，然后就告诉了他师傅。
那个师傅悄悄过来看了看就回去了，他徒弟问，那个少年练的是什么拳，师傅回答是八卦掌。
师傅说：“那个少年不简单，功夫挺深。”
有个徒弟就说：“看他一直在那儿转圈，能有多厉害？”
师傅说：“你别小看他天天转圈，要是近身搏击你肯定吃亏。”
徒弟不以为然，几个人私下讨论：哪天会会他，看他身体并不是那么粗壮，我们练了好几年了，应该能胜他。
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