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场地，看向两位师兄，丹田气已经非常充盈了。中云拍拍自己的丹田问师兄感觉如何？
俩人满意地点头，大师兄说：“感觉真气快锁不住了。”
中云说：“二师兄，早上我抓了两只沙鸡，你下午收拾一下，慢慢炖上，晚上喝鸡汤，明天你们就能冲督脉了。”
二师兄听说，马上就收功出去了，看着二师兄有点儿肥胖的身材，师傅说：“这吃货，能练到现在已经很有坚持了。”
中云开始走八卦步，练掌法，早上的应用让中云更加喜爱练功了，规定的步法和掌法练完以后，中云出了道观，下到山脚下的河边，找了许多鸡蛋大小的鹅卵石，装回来摆在练功场的一个角落。
中云也要练习“没羽箭”。
他找了一根绳子，栓上一块三寸大小的长条石头，又把绳子系在树上，让石头能够摆动。
站在十米外，左手拿三块石头，右手捏两块石头，看准吊着的石头，右手一扬，击中了长条石头，再一扬，另一块石头飞出去没打到。
左手石头换到右手再打，击中了。
但是，被击中的长条石头摆动太激烈，再击还是未中。缓和一下，算准了石头的摆动路线，再打，击中了。
就这样，中云大约击中了100多次才停止。
下午，二师兄收拾好沙鸡，将鸡毛、内脏拿到很远的地方埋了。不放任何调料就用白水炖鸡，当然，道观里除了盐几乎没有任何调料。
师傅很低调，不想让香客知道他们吃鸡。如果知道了，以后就会有很多人送鸡、送蛋、送肉。
斎房，二师兄把沙鸡切成块放在大锅里，加了很多水，锅盖扣得很严实。灶坑里放了三根粗劈柴柈子，慢慢煮着，估计到了傍晚，沙鸡就会煮烂了。
以前，道观的生活很艰苦，香火不盛，没有什么收入，师徒几人还要自己种地，收了苞米磨成苞米面，所以，经常吃的就是大饼子，苞米面粥。
自从中云认了师傅以后，道观的生活越来越好，师徒们经常能吃到肉了。二师兄每每想到这些变化，都对中云泛起无限的感激之情。
这天来找师傅看病的人不多，中云基本上都接手过去，让师傅休息。
到了晚上，二师兄关了大门，兴冲冲地到了斎房，揭开锅盖，顿时蒸汽冒了出来，用筷子插了几下，沙鸡都炖烂了，加了盐，又放几个辣椒，再把蘑菇放进去，盖上盖子。
另外的锅里蒸了苞米面大饼子，已经熟了。取出大饼子放到一个竹编笸箩里端上桌，沙鸡汤盛到一个盆里，又切了一块咸菜。
师徒四人吃了一顿可口的晚餐。中云并不爱吃苞米面，但是，努力做出吃得很香的样子，后来苞米面大饼子好像真的变得很香了。