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就是刚练不久的内力在这种高压环境下也进境极速，一个月下来内力无论质、量与运转速度都翻了一倍，《神雕》中杨过也只是在近海子午涨潮时才入海修炼两次，还没有潜得这么深，大部分时间都只是在空挥木剑，独孤凤这一个月顶杨过六年了。
内家拳到了最高境界，下面该练内功了，本来沈飞告诉独孤凤，自己手中有很多增涨内力以十年计的灵丹药酒，也有可以迅速积累内力的《神足经》，能助她把各种内功迅速堆出来，不过独孤凤发现在海中修炼功力增长是地面数十倍，坚持要继续。
见独孤凤练上了瘾，沈飞无奈只能继续陪同，下一门内功是《鲸息功》，最适合海中修炼，只一夜练成，顺便把碧海惊涛掌六大奇劲运用地出神入化。下面是《葵花灭绝功》，就是《灭绝魔功》和《葵花玉女经》融合而成。
十三重《灭绝魔功》是无敌门至高绝学，本来应该让独孤凤这个无敌门大小姐最先修炼的，不过《北冥神功》需要散功，《鲸息功》最适合在大海中修炼，只能排第三了。《葵花宝典》和《***》同源，新功法命名权就给了《灭绝魔功》。
新功法也按《灭绝魔功》划分成十三重，独孤凤修炼这门内功一夜突破到了第七重，第二天十重，超过了历代无敌门掌门。第三天就练到了圆满，内力又涨了五成，修行水深也到了500米，单凭这一门内功就足以在这个世界天下无敌了。出招诡异极速中更多了一股毁灭霸道的威力，顺便在白天练了一下《辟邪剑法》招式和葵花针法和暗器。