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”
见封叶一点头，止戈打开册子看了起来，看完合起来后问道：“哪里不懂？”
封叶一挠了挠头说道：“大部分都不懂。”
止戈吸了口气说道：“这门功夫有吐气之法和发声训练之法其实并不难，你可能是没练过华夏功夫，所以看不懂这里面说的什么。”
止戈想了想说道：“这样吧，今日凌晨我便按上面的步骤从头开始教你。”
说完把册子还给封叶一后几个起跃消失在了庭院。
封叶一放好册子后坐到了客厅，等着另一位可能来的客人。
等了许久也没见人来，封叶一便回卧室睡觉去了。
一夜无话，凌一夜未眠封叶一起床穿了一身运动装，给金知栀盖好被子够来到了庭院，止戈已经到了，不知道在庭院等了多久。
止戈没有说话，看见封叶一出来走上前抓住他的肩膀几个起跃消失在了庭院。
离别墅不远的一处树林中，封叶一盘膝坐在地上，止戈在一旁说道：“头正身平，百会和会阴成一条垂线”
封叶一问道：“百会和会阴在哪儿？”
止戈将手指指向封叶一头顶一个位置说道：“这是百会穴，百会穴具有升阳举陷、温阳散寒、健脑益髓等作用。”
想到会阴，止戈脸上闪过一丝异样的红润，走到封叶一身后说道：“会阴在生殖器官和***中间凹陷处，按摩有治疗月经不调的效果。”
封叶一调整坐姿使百会和会阴成一条垂线，又听到止戈说：“双眼微闭。”
封叶一眨了眨眼睛问道：“怎么样才算微闭？”
止戈说道：“双眼观鼻尖，舌尖轻抵上颚，排除杂念。”
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然后封叶一又按照止戈详细讲解的吐纳之法吐纳，吐纳了一会后感觉嘴里有了口水，这时听到止戈问：“有没有感觉嘴里口水增多，香香甜甜？”
封叶一点头，止戈说道：“这是天河水，又叫玉液金津，用意念分三次送到下丹田，如此练习半至一小时。”
封叶一又问道：“下丹田在……”
话还没说完止戈蹲下身体伸出手指点在了封叶一小腹上。
封叶一将玉液金津控制着分三次送到了下丹田。
一小时后，封叶一按止戈说的，站起来将口中的气慢慢吸入下丹田，感觉气足后，将气从丹田至口腔猛然发出：“哈。”
如此反复81次后，又打坐了十分钟后收功。
止戈背对着封叶一说道：“这样练习半年，半年后我会再来找你，要注意我刚刚说的，还有就是百日内禁止同房。”
止戈说完便走了，留下封叶一独自一人在风中凌乱。
封叶一听到止戈最后说的话愣了一下吼道：“这么重要的事你为什么不早说？”
准备回崆峒派的止戈听见封叶一的咆哮声，心满意足的加快了脚步，哼，让你骗我。
回去的路上封叶一看到个熟人，一个身穿运动装的女孩面色难看抱着一只小猫站在路边。
封叶一走过去说道：“嗨，凌歌妹妹，我们又见面了。”
左凌歌看到封叶一眼前一亮，说道：“嗨，叶一哥哥，我们又见面了。”
封叶一看着左凌歌手里的小猫说道：“你骗我，你上次明明说你爸不让你养小动物的。”
左凌歌舔了舔嘴说道：“是啊，所以我在这儿找人收养它，可问的我嘴都干了也没人愿意收养它”
封叶一看着左凌歌眼睛发亮的盯着自己，意思已经不言而喻了。
封叶一问道：“既然家里不让你养，别人又不收养，那你为什么还抱着它，它也受伤了？”
左凌歌说道：“虽然没有受伤，但是它这么小没人照顾肯定活不久的，我刚刚晨跑看到它差点被
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