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达到了峰这时，陆知也冲徐走了过来“之前还说只跑三四圈的，这可都七八圈了啊”
“，跑起来之后，感觉停不下来了，就正好跑满3000米了“你出了好多汗啊，要不要擦擦汗？”
陆知掏出纸巾，正要帮徐擦汗徐却摆手道：“不用的，流汗是帮助人体更好的散热，如果出汗后立即擦掉汗水，就不能发挥集中散热的作用了听到徐的话，陆知偷偷撇了撒嘴“陆知，你生物不是学得还挺好的，这么简单的知识，你应该知道的才对“可能是高中毕业之后，都还给老师了吧”
等到体感没那么热了之后，徐接过陆知的纸巾，把脸上和身上的汗水擦了擦在操场上又散了两圈步后，两人才从操场离去“效果果然不错，不仅身体感觉很舒服，疲劳度降低的效果也很好”
这样下去，徐就能够一直保持很好的学习和工作状态了