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选择了“基本呼吸吐纳术”
可脑海中又突地响起【叮！检测到宿主在弱冠之龄前，成功使用系统，激活隐藏福利，购买之物奖励翻倍，变为“全真大道歌”、附带二十年功力修为】
萧译不料自己在二十岁之前使用系统，还有这待遇，那叫一个惊喜痛快。
蓦然间，就觉丹田好似猛的一跳，竟生出一股热流，转瞬间，这股热流突然变得膨胀起来，形似一只肥大仓鼠，在自己四肢百骸中极快地跑来跑去。
一瞬间，萧译便觉身子被这只“大老鼠”钻得涨痛欲裂，浑身发热。
这时的他，面色通红，四肢如沸，忍不住翻倒在地，慘哼起来。
萧译虽然熟知武侠体系，但对为何发生这事，一时却茫然不解。
在他印像中，蓦然得到内力之人，好像也没这么痛苦，比如段誉、虚竹他们。
只过了一会功夫，这股剧痛已然袭遍全身各个角落，直入心头，疼的萧译再也忍不住，大喊大叫起来，整个人不时翻来滚去，下意识撕扯衣服，心中不住的怒骂系统。
萧译一切理论知识，只来源于武侠小说，纵然理念正确，可来的太过笼统，并非事无巨细。又怎知这一切，都是修习内功之人的必经之路。
原来，修习内功之人炼的就是一口气，故而也称炼气修行之人。他们修炼到了一定境界，因为内息增长，原有经脉无法承受，内息便会自主拓张经脉，令炼气者生出周身膨胀之感，这是正常的“易筋改脉”。
可常人修炼都是循序渐进，内息缓缓壮大，臻达此境时，痛苦自然轻得多，乃至于感受不到这种痛苦。
如段誉、虚竹那般不会任何武功内力的奇缘非凡之人，乍得深厚内力，入此境界时，也有高人在身旁以不世内功护持。饶是如此，他们也要遭一场大罪。
萧译既没有任何内力，又没人护持，犹如“困龙出穴”一般，自然身受其苦。
也不知过去多久，萧译疼的汗出如浆，喊的嗓子哑了，这才觉得全身脉络之中，有一条温润气流到处流转。
顷刻间，不但身子舒适无比，也觉手脚上的劲力充盈至极，适才的痛苦消失无踪了。
萧译抬眼一看，好在四周无人，但想到刚才的狼狈样，脸上也是不禁一红，立马翻身站起，
萧译不知道的是，这时的他，就连站姿也和平时不同了，多了一丝武道韵味。
不过作为一个金迷，萧译对有“天下武学正宗”之誉的全真教极为了解。
这门“全真大道歌”虽只是普通弟子修行的内功心法，威力效用比不上有“天下第一高手”之誉的王重阳，为“全真七子”量身定做的诸般内功心法。但绝对胜过基本呼吸吐纳术不知凡己。尤其还附带了二十年修为，现在的自己，与以前相比，已经判若两人了。
萧译默默闭眼，将内功心法在脑海中不停回想，熟悉内息如何搬运。
“大道初修通九窍，九窍原在尾闾穴
先从涌泉脚底冲，涌泉冲过渐至膝。
萧译早就有心习武，通过从药铺买来的人体经络图，仔细研读之后，对人身各处穴道，早已了然于心，况且这还有系统灌输，内息运转自然毫不为难。
悄然过了半晌，萧译双眼一睁，眼中神光乍现，猛的飞身纵起，一拳击在一株树干上，“嘎拉”一声，这碗口粗的树直接断为两截，一头砸在地上，烟尘四起。
萧译见这一拳，威力竟能如此惊人，实在有些咋舌不已，因为这有些超出他的心理预期。
他也不知，这是全真心法本有之威力，还是因这个世界武道上限更高，这炼气之法无形中也被提升了威力，但心下又惊又喜。
不禁暗忖若非系统灌输，若让自己修炼二十年，想打出这一拳的威力，也不知能不能做到。
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