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王一转头对着二人道：“我身体恢复的差不多了，是时候兑现我的诺言。咱们寻个僻静的地方，我来传你们桩法。”
“哦……好！”师徒二人对视一眼，皆看到对方眼中的兴奋，连忙说道：“我知道附近有个公园，咱们去那里？”
“可以！”王一点点头，看来对方是早有准备了。
几人步行到了公园深处，位置虽偏僻，却鲜有人迹，确实是个好地方。
王一观察一下四周，顿了半晌，开始说道：“俗话说得好：“百炼不如一站”，桩功乃是内家拳技击炼养的必练之功法，外静而内动，式简而效宏。咱们身体之内的气血要从内腑运行到四肢，就必须要靠桩功激活经络、培育正气、理顺气机。桩法练到高处，气机强大，甚至能远达末梢，百步击人。”
“很多人不明白这个道理，练拳开始就想着怎么打人，结果练了一辈子，却连门都入不了。”话音一落，马宝强老脸不由一红。
王一没有讽刺对方的意思，只是继续道：“你们年龄有些偏大，已经错过了习武的最佳时机，所幸我曾创“混元桩”一套，配合呼吸法，有洗筋伐髓，逆反先天之能，勤加习练，未必不能迎头赶上。若是你们有足够的悟性，练到脏腑，打出暗劲，也不是难事！”
“那如果我们没有悟性呢？”马宝强期期艾艾地说了一句。
王一冷笑一声：“那就说明你们不是吃这碗饭的料，尽早改行，当心饿死。”两人赶紧低头。不敢在多嘴一句。
“好了，注意看我的动作！”
只见王一走到一边，双腿一弯，站势略与肩宽，足跟外撇，微呈内八字。同时下颌内收，含胸拔背，双眼目视若望虚无，双掌指尖相对，掌心上翻，如太极沉肩坠肘，放在在胸腹之前，如抱球在怀。
此时的王一已然轻闭双眼，入静放松，自然呼吸，整个人形神上虚下实，呼吸若有若无。师徒二人竟生出一股错觉，就像在看的根本不是人，而且一块千年不变的顽石。
王一教完一遍，便要他们也来做，纠正了对方几个动作和呼吸的错处之后，便道：“我为什么不传打法，只传桩法，你们也不要觉得我小气。桩功乃是百变之机要，一神之主宰，能够激活经络，引发内气。对于入静与否，要求不高，因此尤为适合初学者，你们根基太浅，若传的高深，入门更难。就这套桩法，如果可以做到每日入静站练，效果必然精妙。”
这番话却是给了二人一点信心，看到他们情绪上扬，王一便开始继续传授其中的要点：“存诚子先生曾说：站桩之时，要闭目塞听，身心放松，抱球下蹲，这样不仅后天之气发动快，还容易激发出先天之气——炁。而且功架不能死站，要活练，就是找到一个适合自己的最佳姿势，可以使整个桩架外形，保持脚圆、臂圆、手圆、“山环水抱”的三圆架势；内涵则是要形成人体的浑圆气场，也就是“气圆、力圆、神圆”的三圆妙境。”
“你们听明白了吗？”
“记下了，但是没明白！”唐小虎有些憨憨道。
“没明白不要紧。”王一笑了笑：“这都是些高屋建瓴之语，等你们入了门，经了事，有了境界，自然就明白了。书读百遍，其义自见。其实这桩站百天，义也能自现。说到底，练功就是个吃苦的活，只要吃的苦，练地勤，至少就走完了百分之九十九的路。”
“那剩下百分之一呢？”
王一淡淡一笑：“剩下百分之一？当然就是悟了，悟得透，你才能得劲。悟不透，就只能一辈子在门外打转。就像读书一样，天才永远就那么两三个，大部分也不过中人之姿，在悟之前，唯有一个勤字才能令你不落人后。”
“我知道了！”唐小虎突然有了些信心，笑了笑，露出两颗虎牙：“王师傅，我要练多久才有你这么厉害啊？”
王一哑
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