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在古修士时代，只有法器没有灵器，而法器是超越清虚的大修士才能炼制的，所以数量极为稀少。
灵器的出现彻底提升了低境界修士的实力，哪怕是一把下品灵器飞剑，也能千米之外取人首级，所以炼体士非常吃亏，除非是境界非常高的炼体士，否则根本无法承受飞剑的斩击。
人体就算再怎么淬炼，又怎么可能比得上金属的硬度，况且有些中品灵剑或者上品灵剑锋利无比，无坚不摧。
明白这种现状的修士，陆陆续续的朝着练气一脉的方向发展，从而形成了如今的局面。
一千个修士之中，九百九十九个都是练气士，只有一个是炼体士，这种比例差距实在太过悬殊。
“此术名为大罗炼体术，修炼到小成即可练成大罗真身，你也看到了我与炎战激斗时候的实力，仅仅依靠体质就战胜了他，所以你不用灰心，炼体士一样能够超越练气士。”..
林罗将大罗功的炼体篇的口诀传给了姬若水，他起初还有些忐忑，毕竟这是逍遥宗的功法，比世俗中的什么武学气功高明无数倍。
若是被传功长老知道，他恐不会有好日子过。
“现在我都不回宗门了，还怕什么传功长老，而且我传授的只是大罗功之中的炼体篇而已，再以我自己的理解传授出去，也不算泄露宗门功法吧，管他呢。”
姬若水细心领悟，她的天资很高，否则也不可能突破自己没有灵根的缺陷，在凤凰学院屡次排名靠前。
很快她就领悟到大罗炼体术的核心要义，就是四个字，燃烧气血。
气血属于先天精气的一种，每个人体内都有，只是数量不一样，有些人天生精力旺盛就是气血浓郁的表现。
练气士的第一步就是炼精化气，意思就是把精气与灵气融合，诞生出第一丝真气。
而炼体士的第一步就是燃烧气血，增强体质，强化血肉和骨骼，整个过程就像是在炼制一把无坚不摧的神兵利器，以身体为材料，以天地为熔炉。
整个过程非常痛苦，想要燃烧气血，首先要做的就是把气血压缩到极致，再一次性释放出来，产生出的能量会撕裂肌肉，连骨骼都会受到波及，出现一条条裂痕。
只有不断的重复这个过程，才能不断淬炼体质，就好似打铁一般，百炼成钢。
姬若水运转大罗炼体术，稍微尝试了几次就痛的死去活来，眼泪都忍不住流出，瘫倒在地上动弹不得。
“师傅，我不行了，我不想炼体了。”
姬若水带着哭腔说道，脸上梨花带雨，再加上她的身材本就娇小，更是让人心生怜悯之意。
“你说什么呢，这点痛苦都无法忍受，你干脆把脖子抹了算了，难道你想回到以前的生活？”
林罗表情严肃，说话毫不客气。
姬若水挣扎着爬起来，想到年幼的自己随着母亲在街上乞讨，有了一点积蓄之后又在草原上牧羊，结果有一次羊被人偷走了，她哭了三天三夜，每次半夜听到羊叫声，整个人几乎崩溃。
这种生活几乎让她怀疑自己活着是否有意义，几度想要寻死，然而看着孤独而年迈的母亲，又忍住了冲动。
后来她母亲病死，留下了一封信，让她前去亲王府找姬元青，这才得知了自己的真正身份。
在姬元青的暗中帮助下进入了凤凰学院，逐渐展露自己的天赋，本以为终于摆脱了苦难的命运，却在一次回乡祭拜母亲的时候，被一个魔修迷晕，醒来就发现自己到了混乱战场。
她依靠强大的气运和顽强的意志，以凡人之躯在混乱战场生存了大半年，直到遇到了林罗，才算拥有了改变自己命运的机会。
一回想起这些记忆，姬若水整个人忍不住颤抖起来，咬的牙齿咔咔作响，强忍痛苦盘坐起来，继续运转大罗炼体术，承受着一次次燃烧气
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