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炼从吐纳炼气开始，没什么新奇的。
李宝翻看了藏书阁的众多秘籍，大概总结了一下修炼的规律。天下武功这么多，修炼方法大不相同，但走的基本是两条路。
力贯全身，真气自起，这是其中一种。
自己练八卦掌练出来的真气就是这么来的，天下很多人都是这么练。除此之外，还有一种就是吐纳呼吸，通过不同节奏的吐纳呼吸练出真气。
两种方法李宝总结为练力法和吐纳法。
先天功用的是吐纳法，并不稀奇，只需要按照先天功的节奏进行吐纳呼吸就可以，练出先天真气便进入了第一层。
第二层继续吐纳呼吸壮大真气，真气能够不间断在体内运行三十六个小周天便进入第二层。
第三层继续呼吸吐纳壮大真气，真气能够不间断体内运行七十二个小周天便进入了第三层。
第四层继续吐纳壮大真气，蒸汽能够不间断在体内运行，一百零八个小周天便进入第四层。
虽然分了层，可在李宝看来就是一个真气数量积累的过程，第一层到第二层顺利，第二层到第三层顺利，怎么第三层到第四层就不顺利了呢？
想了想之后，李宝还是决定试试，先天功摆在面前，不练对不起自己，能不能成再说，但一定要练。
舒了一口气，李宝朝着练功房走了过去。