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第五节，转体运动
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第六节，全身运动
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第七节，跳跃运动
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第八节，整理运动
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做完热身，丁帅开始组装100kg的杠铃。
无论如何，肯定要把负荷大的放在前面做。
和上次一样，100kg硬拉10次，丁帅轻而易举的完成了。
10kg硬拉100次，确实是有点艰难，耐力不好练啊。
好在，这两天丁帅没有做伤腰的运动，所以，他很快就做到了80下。