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绿茵神锋

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第五百四十九章 国家德比(五)(1/1)
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    多特蒙德做了一次换人调整后,阿德里安依旧无法决定要不要换下叶世一,但下定决心后,阿德里安朝叶世一做换人手势,准备让他下场,但叶世一竟然摇头摆手表示拒绝,这倒让阿德里安非常意外,在以前的比赛中,叶世一被换下场可是毫无怨言的。

    叶世一怎么可能愿意替换下场,以前也是,现在也是,当然以前是不敢,现在是有本钱。叶世一敢拍着胸脯说,要不是他,现在哪能和拜仁重回起跑线呢,就冲着这份功,叶世一就敢任性一次,满头大汗的他也不管往后会不会受到惩罚,他只要现在,只要现在一直战斗到最后,他要在这里打一场完整的德比战,他要在这里打赢眼前这支世界最佳球队之一。

    阿德里安不生气是不可能的,没人会喜欢不听话的球员,就算你是大牌也不能不听调遣。只见叶世一对他动了动嘴皮子,看着口型像是“trust

    做好饭后,叶世一才开始一一回复消息。回复的消息刚刚点击发送给叶母,不到三秒钟,叶世一就收到了叶母的微x通话。

    不敢怠慢,叶世一赶紧接通了电话,独自一人飘荡在海外的游子,最乐意听到亲人的声音。两母子在电话中聊聊近况聊聊生活,例如小双已经上了秋城高中当上了高中生了;叶世一这边生活还可以,好吃好住身体倍棒,队友人很好没有受欺负……

    聊着聊着就开了视频通话,叶世一给叶母晒出了自己的午餐:简单淡汤泡米饭,一大盘蔬菜沙拉、牛肉小扒、若干个鸡蛋,一小瓶酸奶还有应季水果……菜肴看起来很简单,其实已经摆满了整张饭桌。

    球队的体能教练给了叶世一一个大致的私人菜谱,对于消耗量大的运动员来说,补充能量自然是首选,其次才是营养的摄入。主食必须以碳水和肉蛋奶为主,而其他配菜可以选择应季的蔬菜补充膳食纤维和微量元素,当然,饭后来一瓶酸奶有助于消化。

    碳水的摄入主要来自于米饭和面条,可这里的面条主要都是意大利面,周边商场和副食市场都有,做起来比较麻烦,因为还要额外熬制酱料,不然单纯吃意大利面就像是在吸鞋带。米饭容易做,有个电饭锅就行了,但没有配菜可以下饭啊,而且以前的队医、现冯布女友甘雯露曾经说过,大部分中餐重油重盐,其实对运动员的健康挺不利的,如果放少点油盐中餐也没有了灵魂,所以异国他乡自己做饭吃饭的时候要想配菜,还是拿榨菜配吧……
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