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三年才学会，但是你们天赋好，说不定几个月就能学会，但必须要尽快，在不抓紧时间的话，外面都要被荒兽啃干净了。”
听到陈州的话，众人点点头，随后在陈州的教导下，每个人都很快清晰了八门遁甲前六门的所有穴位。
而俞同基础要比任何人都深，因为他学会八门遁甲已经接近一年的时间。
这一年时间虽然说他的肉身强度增长并不是很快，但是觉醒等级已经达到了三级！
现在开始弥补当初荒废的身体锻炼也完全来得及。
而且就算没有训练过，他现在也已经能够凭借当初陈州亲自教导给他的那些，强行将八门遁甲开启到了第五门杜门。
但是想要更进一步，开启到第六门景门，恐怕就有些差强人意，就算能开启，到时候身体承受不住过大的压力，断骨头都是小事情，要是出现了什么永久性的损伤才是真正的不值当。
等到指导着让所有人开始无休止的魔鬼训练之后，陈州这才将注意力放在了四个女生的身上。
“你们四个跟我来。”
陈州招招手，将四人叫到了距离男生群体几米远的一片空地上。
“等我几分钟。”
陈州让四人站在原地等他，随后他身影几个闪烁便消失不见。
片刻后。
陈州的身影又瞬间出现在了刚才的位置，而此时的他，怀里还抓着一块巨大的石头，大概有一米左右高。
随后陈州鼓起劲儿将石头丢在了四人面前，砸的地面都开始颤抖了起来。
众多男生也是被吓了一跳，看向陈州这边，确定没有危险之后，这才继续开始训练。
而蔚巧云四人看着眼前的石头却是一脸茫然，“这是要干嘛？”
陈州闻言嘴角一挑。
“呼吸法你们应该都已经掌握了吧？”
听到陈州的话，四人点点头，随后陈州来到了石头前。
“你们四个先练习高抬腿，直到能达到一次小跳能够踩踏地面二十次以上为止。”
听到陈州的话，四人都不是很理解，陈州看到四人迷茫的眼神，亲自给她们做了个示范。
跳跃的高度，就是一根手指的高度左右，然后在这个期间，双腿踩踏地面的次数达到二十次以上。
看到陈州那踩出残影的双腿，四个女生都是瞪大了安静，随后四人对视一眼，蔚巧云开口问道：“一定要这样？没有别的训练方法吗？”