第二十三章 之前怎么没见这家伙这么忠诚！？(3/3)
阅读提示：为防止内容获取不全，请勿使用浏览器阅读模式。
而李修的突然回归，又恰好和他们的计划撞在了一起。
他们希望李修能为他们引一波流。
但此时的李修，仍然泡在训练室内。
这五天时间，李修也没有丝毫懈怠，在系统的训练模式下，又一次开启了新的训练项目。
【完美肌群重塑训练】
根据指示，他要锻炼的部位是上背阔肌与竖脊肌。
李修还是第一次接受这种肌肉方面的锻炼指点，他也感到非常新奇。
不过，李修也知道，他练肌肉并不是为了好看，而是要做到协调。
腿部肌肉结构简单，所以维持平衡的上半身就非常重要。
肌肉的作用是什么？
生理角度上讲，是发力！
通过神经刺激肌肉，来完成发力动作。
肌肉强大了，健壮了，你的力量爆发才会强。你的稳定性才会强，你的反应才会快。
李修通过常规训练训练出来的外斜肌与腹直肌非常完美，不过需要经过专业指导训练的背阔肌与竖脊肌却没有得到任何加强。这两块肌肉以及其附系肌肉是李修的训练重点，锻炼好这两块肌肉，可以让李修更轻巧的完成许多动作。
并且爆发，稳定，平衡都能得到锻炼与提升。
当然，还有其他附加的肌群部位，也都在系统的训练计划之中。
竖脊肌肉是背肌中最长，最大的肌肉，位于北部，在脊柱两侧排列。能够起到控制脊柱运动方向，维持自身平衡性的作用。….
背阔肌则位于胸背部和胸部后外侧。
是全身最大阔肌，呈现直角三角形，上内侧部被斜方肌掩盖，自下有六个胸椎棘突，全部腰椎棘突，。
他就相当于人们的隐形翅膀，基本覆盖了人体的整个背部，能够增加稳定性，是人体的主动肌，能够完美衔接上臂与骨盆，肩部到腰部等…
训练清单：
背屈伸（山羊挺身）30*2
俯卧挺身50*4
小燕飞100*3
高位下拉1000*2
引体向上500*3
跪爬式……
量虽然大，但是动作难度不高，李修很快就完成了训练内容。
当然浑身抽痛，像是各个部位被撕裂肯定是少不了的。
不过，十分钟后，李修就又一次满血复活。
【完成基本肌群重塑训练】
【爆发+1平衡+2自由属性点+1】
果断将自由属性点加在射门上。
这几天，他一直努力训练自己的射门属性，如今的射门属性为79.
再加上刚刚获得的这一点，他的射门属性再次提升，变为了80.
李修瞬间感觉脑海中多了几分灵光，如同身体的肌肉记忆一般。他感觉自己射术又一次得到了提升。.
后面的加号，变成了灰色。
“自由属性点果然不能用了。”
李修微微皱眉，和他想的一样，等射门属性达到了八十以后，就不能再继续加点。
“应该还有其他的训练项目。”
不过，八十暂时也够用了。
毕竟李修还有一脚满级力量的超级爆射。
对付本菲卡，应该问题不大。
PS：先缓缓！
泉野山王白提醒您：看完记得收藏【精华书阁】w w w.jhssd.com，下次我更新您才方便继续阅读哦，期待精彩继续！您也可以用手机版: wap.jhssd.com，随时随地都可以畅阅无阻....