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起抓上单杠。
只见张浩辰双手撑直（两手握杠，之间与肩同宽），身体正直且腹部贴杠。
然后两腿稍前摆，肩稍前送落腹部接近杠时，上体迅速后倒，同时他两腿后下前摆（借助后倒惯性），两臂压杠使下腹部紧贴杠，身体绕杠回环。
当腿回环到杠后水平部位时，制动腿减慢回环速度（支作成功否很大程度取决于一刹间）。
张浩辰上体借助制动腿的力量翻腕抬头，挺胸成支撑。
就这样一套动作下来行云流水，看得众新兵连连咂舌。
这还没有完，又看到张浩辰重复着刚才的动作继续做着腹部绕杠，而排在他后一位的陈喜娃正在帮他数数。
旁边的单杠上，庄炎的动作也毫不逊色，虽然动作上并没有张浩辰那么规范，但他第一次就能成功也是令人赞叹，看了一眼正在持续绕杠的张浩辰，庄炎没有犹豫，也开始了腹部绕杠。而后面的新兵也帮他记着数。
最近一周夜老虎侦察连的连长经常来新兵连，目的可想而知，就是想挑些好苗子去他的夜老虎侦察连，这不，自从盯上张浩辰和庄炎后，三天两头就过来看看。
今天也不例外，值班排长带着苗连来到了单杠训练场边，看着正热火朝天训练的新兵们，满意的点了点头。
余光看到有两人已经上了单杠开始训练，就有些好奇。
定睛一看，好家伙，刚好就是张浩辰和庄炎两人，于是驻足下来观看。
这一看下来就是将近一个小时。
庄炎腹部绕杠214个，之后因为体力消耗过大，没能坚持住，被一旁保护的两人扶了下来，去一旁按摩放松肌肉去了。
而另一个单杠上的张浩辰绕了快一个小时了，发现只是微微出汗，体力也没有消耗多少，但双手却承受不住长时间摩擦已经磨破了皮。
果然，这后天武者境界的身体素质也不是一般的强。
看了看四周发现众人都用看怪物一般的眼神看着自己，这才发现自己在上面待太久了。
于是继续绕了两个后，假装体力不支然后就下了单杠。
陈喜娃一脸兴奋的喊道：“张浩辰，腹部绕杠502个！”
听完数量后，目睹这一切的所有都震惊了。
一旁揉捏着胳膊的放松身体肌肉的庄炎差点喷出一口老血。
卧槽，哥！
我以为我已经很牛逼克拉斯了，很变态了。
没想到啊没想到，你比我还变态。
此时的庄炎有一种，既生炎，何生辰的荒谬感觉。
唉！没办法，都是自己兄弟，以后多努努力争取别差太多就行。
而一直看着这一幕的苗连也是一脸惊骇。
……
———
ps：刚刚查看了一下，腹部绕杠世界纪录差不多3个半小时做了1333个，平均下来一个小时300多个，所以说这个数字挺合理的，也不会太离谱，主要还是人家有系统身体强化过。