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，第一级别如溪而涓涓；第二级别如河而潺潺；第三级别如江水涛涛。”
“三层锻骨境，纯化后的血液已经可以承担更多灵气的滋养，人体的生命力得到进一步提升，更加强大的同时，也可以承受住锻骨的修炼，所谓锻骨，即是将血肉做薪，先天一气做火，煅烧周身206块骨头，当全身骨头通体琉璃即为大成。此境也分为三个级别，第一级别为杂石之音，第二级别为精铁敲击之声，第三级别为玉石之声。”
“第四层易筋。血已换，骨已成，而筋骨，筋骨，接下来就是练筋的修炼，筋乃肉也，练筋即使练肉，此时是不断将灵气散于周身筋肉中，让他们吸收灵气而不断增强，此时练气阶段的基础就展现出差别来了，练气练得越好，丹田气旋转换效率越高，易筋阶段肉体增强幅度越强。当周身筋肉吸收完全，则表示易筋结速，这一阶段极为考验天赋，天赋高者与天赋低者差距可达数倍，此境亦分为三个级别，第一级别功成三响，第二级别功成六响，第三级别功成九响。”
“那么何谓洗髓境呢？”
说到这里，谢辉顿了顿，“髓是力之本，是命之源，洗髓就是洗出髓质内的杂质，让髓质更加纯粹，更加强大。”
“理论而言洗髓境有三次洗髓，一次比一次难，一次比一次危险，但并不是所有人都能完成三次洗髓的，而能在高中阶段完成三次洗髓的更是少之又少。”
“我也不要求你们每个人都完成三次洗髓，那毕竟不可能。”
“但是，也不意味你们可以毫无底线啊。”
“对于我们班诸位学员，我希望，你们对自己都有清晰的认识，提出的目标既不是那种一定要追求完美的洗髓境这种不切实际的目标，但也不能像外院那些人，只要能够突境就谢天谢地了。”
（本章完）