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室，骆宗文忽然笑着开口。
“适应，骆教官的训练，非常注重细节！”
杜淮山这句话并非恭维。
骆宗文的训练方法很符合科学。
注重拉伸、休息，及饮食。
实际上，肌肉的生长，就是通过训练撕裂，休息愈合，蛋白质生长合成，才完成由小变大的。
所以。
很多训练老手都强调，刻苦锻炼很重要，但休息和饮食，更重要！
听到“细节”这个词，骆宗文竟难得地点了点头，“你的观察力及悟性，是我从武多年，所见极高。”
杜淮山还远不知这句话的份量。Z.br>
倘若在场有第三人，能见骆老如此夸赞一个人，不知道会震惊成什么样儿！
“没错，天下大事，必做于细。”
说话间，骆宗文带着杜淮山来到墙边，将铁链锁在他脖颈、手臂、脚踝的位置，“正骨拉伸，食饭揉腹，都是从内壮身，接下来，我训练的方法，是从外，可能……会有一点儿疼。”