从军体拳开始加点成武道第一

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了洗碗这个过程。

    这个看似简单的挑战，让周宁明白了一个道理，即只有克服困难，才能真正成长。他通过不断的尝试和坚持，学到了如何克服生活中的各种困难，勇敢地面对挑战，让自己不断成长和进步。