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录歌完成，已经是下午时间了，草草在外面吃了个饭后蒋久打了电话给呆小妹。
“喂，呆姐干嘛呢？”
“在家没事，准备去健身呢。”
“你还会去健身房？”蒋久抽着烟说道。
“不健身怎么保持我这完美的身材啊。”呆小妹收拾这东西，有些自豪的说道。
“嗯，挺好的，多练练胸。”
“你这不开播，也来说我是吧。你看你是欠打，说吧什么事情，签合同了想要请我吃饭？不过现在可不是饭点哦。”
“你把地址发我，我过去找你，我也好久没有健身了。”
“那行。我一会发你。”
看着企鹅信上面的地址，蒋久找了那家健身房的商住两用的楼房。
12楼，到了楼层蒋久看到了那家私人的健身房。不过这名字是认真的么？他的嘴角抽搐的看着眼前的这个牌子。
美女私人健身房。
嗯，还真是通俗的名字，不会只招待女性吧。
能找到这样的健身房，呆小妹也是够了。
推开玻璃门看着里面那些器材，凭借前世的经验，这一家确实是只招待女性的健身房，里面的杠铃片和哑铃的重量并不是很大。
“还有5下。”
“我不行了，教练。”呆妹的声音传到蒋久的耳朵里。
“坚持住。”
蒋久转头看去，呆小妹正在做行走箭步蹲。
看到了蒋久的到来，她果断的将手上的那对5kg的哑铃人在了地上。
“我朋友来了教练。”呆小妹想要通过这种方法逃避训练。
“一会加练一组。”但是教练的声音无情的将她的小心思打破了。
蒋久打量着这位女教练一样，长得还不错，主要身材是真的好，这屁股是真的翘。
“你好。我叫蒋久。”
“你好，我是这里的教练，我姓林。”
“她还有几个动作？”
“她今天有四个动作，还有一个20分钟的有氧，现在是进行到了第一个动作了。你可能还需要等40分钟左右左右。”
“我能在一旁看看么？”
额。林教练没有立刻答应下来，而是说道：“那就要看看她答不答应了。”
“蒋久，你在旁边等我吧。我很快的。”
她今天的任务是练腿和练臀，健身的人都知道，练腿是最痛苦的一件事。她并不是很想让蒋久看到她的痛苦面具。
“或者您可以和她一起练，如果您不建议的话。”林教练专业的目光可以看出蒋久掩盖在衣服下面的肌肉。很明显也是经常锻炼的人。
她做教练这么多年了，总会有一些难搞的客户，呆小妹就是其中之一，这些客户总是喜欢在锻炼时候偷女干耍滑。会影响到后面客户的时间，她一天的时间都是排满的。一个接着一个。如果呆小妹拖时间的话，后面的客户也会影响到。
她这家私人健身房也就她一个教练而已。
如果有这位长得那么帅气的男生在她的一起的话，时间会快很多，锻炼质量也会好很多。
看着穿着运动服露出细小蛮腰，脸上因为汗水沾着发丝的呆小妹，更显得抚媚。蒋久对着呆小妹说道：“好的，“下个动作是什么，教练。”
“深蹲。”
“那行，我先去热热身，一会一起。”
热身可以提升运动表现，练的越好的人更是注重，特别是在上大重量时候，没有热身很容易受伤。.
所以说开始学健身的小伙伴都是从热身开始。
蒋久习惯性的开始热身。做了20个空手的深蹲。
做完热身，蒋久本来就穿个短裤，也不用换。
走到史密斯架子旁边，看着憋着满脸通红的呆小
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