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道，这也是他如今找工作最硬的履历。
哇。
杨教练，能教教我们防身术吗？
对啊，杨教练，我们这些弱女子，面对那些图谋不轨的男性，反抗能力太弱了啊，你有没有那种能轻松练会，而且能对付那些强壮男性的防身招数？这些女会员们都说着。
轻松练会？体力弱的女性，能对付强壮男性的招数？杨青烁想了下，笑了下道：那好吧，那我就教大家一招比较实用的招数。
女会员们立即仔细听着。
先按照我说的，收起一条腿，单腿站立。杨青烁说着。
所有女会员们都单腿站立，这还是非常轻松的，只是偶尔不稳另一只脚落地。
单腿跳。杨青烁说着，先示范着单腿轻轻跳。
女会员们穿着健身软底鞋，单脚轻松跳着。
是不是很简单？杨青烁问道。
我每天跳绳一千个，单腿跳当然简单。女会员们都很轻松，包括比较肥胖的女会员都觉得很轻松。
谁不会蹦蹦跳跳几下？
你们的体重，普遍在一百斤左右。杨青烁说道。
我可不止一百斤。一个胖大姐笑道。
也就是说，大家的单腿力道，能轻松负担一百多斤，并且还能跳起来。杨青烁说道，单腿蹬地跳起，瞬间发力是很容易达到两百斤的。
这些女会员们点头。
现在抬腿蹬出去。杨青烁道，单腿跳，是朝下方蹬地！抬腿，是朝正前方蹬出去。是和蹬地一样的肌肉发力。
杨青烁教导着。
和蹬地一样的发力？一个个女会员们抬腿，朝前方沙袋蹬出去，嘭的一声，沙袋都晃了起来。
一个个女会员惊讶无比。
我之前打这沙袋，拳头疼手腕疼。踢沙袋脚疼，沙袋一动不动。这次踢动了？
和蹬地一样蹬沙袋？
力量这么大？
一个个女会员第一次发现踢沙袋很轻松，威力还挺大。
这叫正蹬，每天不要多，练二十下。一个月后，发力顺畅，即便是女性，一脚两三百斤重也很容易。杨青烁说道，但这还不是我要教的。
看清楚了，你们抬腿蹬出的时候，不要用整个脚底，要用前脚板，靠近脚指这里！
杨青烁很随意的一脚踢出，前脚板犹如钢棍戳在沙袋上，沙袋嘭的低沉声响。
平常穿着运动鞋，或者高跟鞋！就可以用脚尖处，至少两三百斤力道，以脚尖传递出去，穿透力可要强得多。杨青烁道。
我明白，同样压力，接触面小了，压强当然大。有女会员道，和整个脚底相比，脚尖戳，压强可能大十倍。
对，压强大得多。杨青烁笑道，这一招有传统武术戳脚的奥妙在，虽然你们脚板赶不上职业选手硬。可平常大家都穿鞋，鞋底可比专业选手还硬！至少两三百斤力道，脚尖一脚戳出，用来戳人就是戳到对方对方的大腿，对方都会疼的要命。
如果踢男人下面有女会员眼睛放
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