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功法本身进行评价时，有些难以置信。上面说炼体，其实就是一步一步，逐渐成魔。
魔族拥有极强的肉身，据说哪怕魔族死后上百年，尸体都不会腐烂。而炼体大成的修真者，也只是能做到死后几十年内尸体不腐，和魔族还有很大的差距。
炼体的目标就是追求拥有和魔族一样的肉身强度。
然后这本功法还评价了一下那些修炼真气内力的功法，说那些功法其实和妖族没有什么两样。
都是吞噬天地之气，据为己有。都是小偷、强盗，为了一己私欲偷天抢地，还自称自己是圣人，是仙人。实在是道貌岸然，虚伪十足。我辈修士应该唾弃。
胡道觉得这本书很有意思，但是这么多话对自己没有什么帮助，还是专心修炼，排除杂念比较好。
在一呼一吸中，胡道逐渐放空杂念，进入到睡眠当中。也进入到心境的深处。
在此处，胡道不知道何处为天，何处为地，自己是躺，是坐，还是站。感觉一切都不由己。伸手抓住什么东西，却又好像什么都没抓住。
在迷迷糊糊的状态之中，好像看到小白，看到小白哭着说自己是妖，看到小白说人和妖不能共处，看到小白说再也不相信人了，看到小白变成变成一只雪白的狐狸，头也不回的离开了。
胡道内心震荡，心境也产生了变化。
一切都变得混沌不堪。本来还能区分什么是上，什么是下。但是现在，胡道感觉自己已经不成人形，模糊不堪。.
没过多久，胡道就苏醒过来。醒来后发现自己额头上已经挂着豆大的汗珠，后背的衣服已经被浸透。呼吸感觉十分的困难和憋闷。
就立刻打开窗户，站在窗边透透气。感觉呼吸通畅以后，喝了一杯冷了的茶，才缓过神来，一切的思路才逐渐清晰开来。
胡道又站到窗户边，看着被云朵遮住的月光。知道自己还放不下小白。也知道若想保护小白，现在就就必须放下她。
就像那句话，拿着剑就无法拥抱你，放下剑就无法保护你。
在犹豫不决中，胡道又喝了一口茶，下定了决心，在心里和小白说了一句郑重的再见。但是知道他们两再也无法见面，就算见到，也回不到当初了。
放下茶杯，坐回床上，再次进行一呼一吸。胡道很快又进入到心境当中，这次的心境清晰明了了许多。
但是却也发现了一件怪事。