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的人，嘴里玉牙一咬，说道：
“没问题，我还能跑……！”
说着，她用上了最后一点力气，加快了脚步。
只是，她现在已经到达了，自己体力的极限。
跑出去没几步，就开始踉跄起来。
要不是，梁峥及时上前扶了一把，她甚至要摔倒在地了。
“要不要休息一会儿？”
梁峥关切地问道。
“不用……，”
李小乐很坚定地摇了摇头，说道：
“我自己能跑……。”
说着，她挣脱梁峥的搀扶，想要继续再次起步。
只是，她的体力不允许，她继续逞强。
梁峥见状，对李小乐倒是有点刮目相看。
一开始，他还以为这小丫头，只是来凑个热闹。
但没想到，对方居然这么有韧性和认真。
他心中一动，说道：
“来……，我教你一个呼吸法，只要你掌握了要领，跑下这50里山路，绝对是没问题的。”
“真的……？”
李小乐一听，充满了惊喜地问道。
这个呼吸法，是梁峥刚刚琢磨出来的。
他在开始跑步时，就有意识地运用起了心法。
当心法在他体内运转时，带动了他的呼吸进行了调整。
在跑了5里山路后，他发现一点都不带喘息的。
感觉就好像，没有跑过那样。
虽然，老鬼一再关照，不能将心法传授给他人。
但是，他自己摸索出来的呼吸法，应该可以传授给别人的。
所以，梁峥将简单的“三短一长”的呼吸法，教给了李小乐。
这呼吸法看似简单，但要在跑动中保持，并养成习惯，可不是一蹴而就的事情。
再加上，李小乐呼吸本身就急促，都没办法调整过来。
梁峥只能先让她停下来，稍作休息之后，等到呼吸匀称了，才开始进行。
同时，他还跟在对方旁边，不时提醒她保持住呼吸法。
当然，梁峥这也是，先针对李小乐进行试验。
如果对方在使用了呼吸法有效果之后，就会传授给黎五他们。
无论什么时候，保持体力都是一件很关键的事情。
黎五他们能够学会呼吸法，并养成习惯。
那么，将来对于他们上了战场，也是有相当大的帮助。
果然，李小乐在梁峥的督促和帮助下，跑步的过程中，
用上了呼吸法后，发现自己的体力消耗，似乎没之前厉害了。
而且，用上了呼吸法后，让她很顺利的撑过了，最难熬的突破极限时刻。
喜欢跑步的人都知道，在跑步时都会出现一个身体极限。
有的人可能，跑了十分钟就出现了。
有的则需要跑上半小时，才会出现。
这是因人而异的。
但是，只要你坚持下去，突破了这个身体极限之后，就会发现跑起来更比之前更轻松。
当然，等到结束之后，整个人会感到很累。
不过，随着你跑步，突破一次次身体极限后，整个人的耐力、肺活量，都会有一个质的提升。
所以，李小乐通过呼吸法，在突破了身体极限后，整个人都感到一阵轻松。
无意中，她加快了脚步。
“继续保持自己的步伐和呼吸……！”
梁峥看到之后，马上就出声指正。
跑步这项运动，特别是长跑，一定要掌握住自己的节奏和呼吸。
不能因为体力充沛时，就拼命地跑。
一旦体力不支，就很有可能马上歇菜。
以李小乐这种状况，她很有可能再出现第二次
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