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肠排毒防便秘，
减肥瘦身有奇效。
（二）
一位专家肺腑言，
失眠老人必要看。
十指扣头揉耳轮，
长寿不离好睡眠。
（三）
女人要延缓衰老，
多吃蔬菜水果好。
胡萝人维生素多，
苹果吃前泡泡澡。
（四）
野莲子爱上欠实，
就能运化健脾胃。
要想健康伴随他，
时时饮饮不相离。
（五）
山药爱上野灵芝，
高压血糖就降低。
日出西落勤锻炼，
人又显瘦还美丽。
（六）
枸杞爱上野菊花，
眼明心净看大家。
每天饮上一杯杯，
美景时时追随它。
《罗布麻叶》
生于河岸沙质地，
性凉清热又利水。
干燥夏季可采收，
分布华东和冬北。
《枸骨叶》
来源青科骨，
用于水煎服。
秋季可采收，
性凉又味苦。
《胡颓子叶》
文/夏荷
别名胡颓叶，
平喘又止咳。
生于山丛中，
治疗气咯血。
《桑叶》
明目又清肝，
性寒又味甘。
生于山村旁，
气微味又淡。
《白附子》
叶柄肥大白附子，
生长山涧阴湿地。
解毒止痛祛风痰，
秋季采挖去外皮。
《白蔹》
别名称为野蕃薯，
切面翘起略弯曲。
用于治疗火烫伤，
味苦清热又解毒。
《伊贝母》
植物伊贝母，
气微味稍苦。
润肺能止咳，
用于水煎服。
《华山参》
秋收采挖可晒干，
性热有毒味微甘。
内含水溶生物碱，
能够催眠治平喘。
《地黄》
生地黄秋季采挖，
除去须根和泥沙。
清热凉血养阴津，
两端稍细中间大。
《榔榆皮》
别名小叶榆，
气微味微苦。
生于平原地，
清热又解毒。
《椿皮》
生长在村边，
去皮可晒干。
落叶小乔木，
味苦却又寒。
《艾叶》
别名称蕲艾，
生于荒林地。
多年生草本，
都为皱破碎。
《侧柏叶》
分布又较广，
叶细小鳞状。
性寒味苦涩，
六克为用量。
《花生》
老人要保护心脏，
花生降固醇含量。
被人称为长生果，
能改善血管健康。
《治感冒》
花生芽延缓衰老，
柠檬蜂蜜有疗效。
它们共同之特点，
都能治疗轻感冒。
《这三种食物》
这几种物应多食，
每天应该坚持吃。
豆角菊花红姑娘，
可以改善人体质。
《葡萄干》
葡萄干与它绝配，
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