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……”
看着面前的回复，叶辰脸色一瞬间愣住了，随后无奈的摇摇头。
“糟糕了。迟到了！”
看着面前的时间，叶辰没有丝毫的犹豫，快速的跑下楼。
然后在食堂买了一个面包，边吃边跑，脸色着急了。
一大早的，四千米的惩罚，叶辰可是丝毫都不想要的呀！
“好了。今天，所有人员全部到齐！”
而在叶辰刚刚跑进队伍的时候，面前一道穿着一身制服的胡辉，看了一下时间，开口道。
“下一次，我不希望有人给我踩点。现在，进行今天的新项目。”
看着面前的身影，脸色认真而严肃了，目光锋利而清冷。
“教官，请问我们今天训练什么内容？”
而在人群之中的人看到，一个个的脸色疑惑了，好奇了。
“今天我们训练的内容是最基础的内容，很简单，扎马步！”
至于胡辉听到，也没有丝毫的犹豫，快速解释了起来，脸色认真而严肃，目光清冷。
“扎马步！”
所有人听到，一个个的脸色苍白了，额头更是有着一抹冷汗。
“对！没错！扎马步，我首先来给大家演示一次。”
胡辉听到，丝毫没有理会唉声连连的众人，反而是脸色认真的点点头。
没有多说，开始演示起来。
“两腿并立，两脚平行站好，距离约为自己脚长的三倍。两膝弯屈半蹲，两大腿微平，脚尖内扣，五趾抓地，重心落于两腿正中，膝部外展与脚尖垂直。裆部撑圆，同时注意保持头正、颈直、含胸、收腹、提肛、立腰、开胯、沉肩、收臀。双手合掌，放于胸前，目视前方。”
“好累！”
“好痛！”
“我的腰呀！”
……
众人看到，模仿起来的时候，一个个的脸色却是瞬间苍白了。
“你的腿，不够扎实！姿势不对，收腹！”
“你的姿势也不对，你这是扎马步吗？你这是蹲坑吧！收腹，提肛！”
“你的姿势也不对，开胯！”
……
看着面前的众人，胡辉的脸色彻底的无奈了，一个个开始指点了过来。
“教官，好累！”
“跟我说累，没有。偷懒，五十个俯卧撑，三十深蹲！”
“不要呀！”
“站都站不稳，你还怎么扎马步。这是基础，如果就连这个你都学不会的话，后面的项目，你还怎么进行。”
“很好！很好！所有人，看过来，你们叶辰班长的这个姿势就非常的不错。对！就是这样！”
看着面前的叶辰，胡辉点点头，脸色认真了。
“班长，厉害！厉害！”
“班长，厉害！”
“厉害！”
……
旁边的人听到胡辉的话，没有多说，瞬间松懈下来，转过身，纷纷竖起大拇指。
这种偷懒的机会，没有任何一个人会放过。
“但是，至于行不行，还需要进行验证。”
然而，胡辉看到，没有多说，在众人的注视之下，快速化作了一道鞭腿，对着叶辰的马步横扫了过去。
速度之快，根本反应不过来。
嘭