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十中内外进入了一个短暂的和平时期。
陈锐虽然没有参加军训，但是他也没有完全不锻炼身体。
锻炼身体其实是一件需要极强科学性的事情。
哪怕是二十年后，很多人会请私人教练，但是大部分的私人教练，专业水平也不见得有多高。
陈锐二十年后也不是完全没有时间健身，毕竟那些互联网大厂里007的打工人都会积极健身。
可是，这种极限操作把自己玩崩了，结果直接猝死的案例多了，陈锐也就不敢作死了。
陈锐也就没有什么超越时代的锻炼身体的方法了。
不过，这个时代难道就没有一种普及率很高，而且很科学，锻炼身体还很好的运动方式么？
实际上是有的，是许多人在学生时代都会嫌弃的广播体操。
这个时代的广播体操，就和这年头的教材一样，都还是选拔了全国最出色的一批人来参与编写的。
广播体操不光能够锻炼到全身几乎所有的身体部位，而且一套体操下来，对于体力的消耗也刚刚好。
不过，就像是大多数人哪怕健身也坚持不了多久一样。
学生们也不可能每天都积极的做广播体操。
因此，虽然广播体操是一个很不错的锻炼身体的方式，但是对于大多数学校的大多数学生来说，广播体操的时间基本上只是活动活动胳膊，活动活动腿而已。
但是，活动了也比没有活动了强。
陈锐这边之前也请王强帮他矫正过动作。
王强虽然也不算是什么厉害的体育老师，但是毕竟经过了省体育学院和师范大学的双重教育，至少在专业素质上，是比日后那些价格很贵的私人教练里的大多数靠谱的。
王强对于陈锐要求的事情也认真。
他真的一个一个动作，一点一点的帮助陈锐矫正完毕。
许多时候，许多人往往以为动作只要做出来了，就没有问题了。
但实际上不是的，就像是很简单的一个把一个箱子从地上搬起来，如果动作不对的话，就很容易造成腰部的损伤。
不过，一般年轻的时候，都不会出太大问题，一旦稍微上了一点年纪就很容易腰间盘突出。
因此，王强教给陈锐广播体操的时候，就是从用哪一块肌肉来说起，再讲到这块肌肉是做什么的，这个肌肉如果运用了之后，会有什么样的作用。
这样细致的讲解倒不是王强不想在平时上课的时候讲，可是面对一群普普通通的小学生，他讲了也得有人听啊。
甚至，不光是小学生，其实大部分成年人也不愿意去了解一些理论。
大家都按照“经验”来生活，不管这种经验对不对。
甚至一旦有任何他们说他们的经验不太正确的时候，他们会立即炸毛。
陈锐曾经年轻的时候也犯过一个错误，那就是许多人是可以讲道理的。
不过，到了后面他想明白了，许多人是不能够讲道理的。
如果一件事情和自己相关，那就要求他们做到自己要求的程度和模样，他们说不能，那就能干干不能干就走。
往往大多数时候，说不能干是因为他们觉得这件事情正规做太麻烦了，所以他们要缩水一圈来做。
但是，一旦他们发现真的不那样做这单生意就做不成的时候，他们也会认怂。
至于不认怂的，那就让他们不干好了。
如果和自己不相关，那就尊重他人命运就好了。
陈锐在王强的教导下，总算是完全掌握了广播体操。
虽然，没有像是“体操帝”那样动感，但是做起来也很标准了。
十中的阶梯教室现在基本上成了陈锐的办公室了，陈锐每天会在阶梯教室里做两遍广播体操。
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