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”
看着手中剩余的三颗药丸，陈洛思考片刻。
他现在并不知道身体强度达到了什么程度，所以不知道吃下这三颗药丸后，能否将药效全部发挥。
不过系统给出的药方上有明确的说明，当身体可强化程度达到极限后，再服用强化药丸是没有效果的。
这也是系统建议给火凤凰成员，每人两颗的原因。
吃下药丸后，陈洛推开医疗室的大门。
一排女兵，整齐的站在他面前，面色红润，精力充沛，看上去像是有使不完的力气一样。
“从现在开始，无具体时间和距离限制，负重冲刺，直到你们身体内的力量全部消耗殆尽为止。”陈洛道。
由于女兵们刚刚服下熬制好的身体强化药丸，这时她们的身体强度，已经将药效完全吸收，但身体没办法短时间内适应。
“明白！”齐声回应。
此时女兵们感受到身体状态非常良好，远比服用身体强化药丸之前好的多得多。
咔咔！！
整齐的脚步声过后，女兵们沿着昨天十公里折返的路线，奔跑起来，陈洛则是并行在她们身边。
冲刺跑：从迈步那一刻，便是最快的速度前进，这种训练的目的，是让队员们短时间内的爆发力有所提升。
在之前，这种训练方式，持续时间很短，三分钟左右，队员们的速度就会逐渐下降，五六分钟左右，达到队员们极限。
按照队员们身体素质不同，所用的时间，可能会有一分钟左右的偏差。
所以为了尽快消耗掉队员们体内过多的体能，陈洛选择这种训练方式。
五分钟时间，在队员们的脚步声中流逝。
和以往不同的是，队员们在五分钟冲刺跑中，不但没人因为力竭停下，反而是在使用最快的速度跑步前进，像是不知疲累的机器。
十分钟后，速度依然不减，冲刺仍在继续。
二十分钟后，冲刺速度稍稍有些减慢，但没人因为力竭停下。
直到三十分钟后，队员们的冲刺速度，整体减慢很多。
四十分钟后。
“原地休息，把你们的上衣脱掉垫在地上，两两一组，相互推拿。”陈洛道。
“明白！”齐声回应。
随即队员们先后将上衣脱下，垫在地上，在野外，开始相互推拿。
由于火凤凰成员是九人，所以叶寸心只能红着脸，来到陈洛身边，将脱掉的上衣放在地上。
见状，陈洛没有多说什么，直接开始给她做推拿，。