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虽然没有想到摇人来教他们，但是危晏如自己是对训练比较有把握的。
现在考虑到了彭才良和黄先，她想到了之前自己让彭才良借来的运动训练指导书籍，也不算白研究那么久。
“跨栏跑在练习跨栏之前，要预先练习平跑速度、力量、弹跳力还有柔韧度，先练好这四个，才不会，嗯，出现你那个同学出现过的问题。”
哎，这样刻意的回避，好像更尴尬了。
怎么才能让他们明白自己已经在男性堆儿里生活了两三百年、相处习惯以后就没有一个师兄弟把她当女的、她思维习惯里也早就习惯了面不改色把自己当男的？在线等，挺急的！
彭才良和黄先也挺尴尬的，不过仔细想想，好像又没什么。
毕竟两个人都是内心正直善良的男生，没有那么多猥琐心思，更不会时时刻刻把目光放在这些事情上，尴尬了一下就又专心下来，毕竟还是练好更重要，又能给班级争光，还能保护好自己（雾）。
“速度训练可采取加速跑、变速跑、提高频率下坡跑顺风跑、踏标志计时跑等训练；力量可以负重下蹲、半蹲跳、弓箭步交换跳；立定跳远、立定三级跳、蛙跳可以提高弹跳力；柔韧度的话，蝴蝶坐？体前屈？都挺重要的，尤其是柔韧性，对于跨栏来说很重要，加油哦！”
“等等——”彭才良产生了一种不祥的预感，这让他想起了上学期最后危晏如给他复习数学的时候的“可怕模样”，不过这是体育运动诶，应该不会吧？！
“嗷——！”
果然他不该对这个魔鬼产生一丝一毫的侥幸！.
彭才良泪眼汪汪，像个小媳妇一样，又委屈又不服气，“危小如你这也太狠了吧！”
“你怎么只压我们两个，你怎么不压腿？”
“我已经达到最好的状态了。”
“我不信！”
危晏如叹气，一个人刚出生的时候，骨骼等等这些没发育好的，发育了的肌肉器官都是在最巅峰的状态，而她从一出生就开始了日复一日的不间断的训练，如果这么算的话，训练的时长要远超他们两个，身体素质也一样。
旁边正好是主席台，一般都是在操场举办什么活动的时候领导们坐的地方，所以这里比较高，差不多两米高，危晏如走过去，侧面对着主席台，慢慢向面前抬腿，抬到头顶以后还能够用脚使得上劲儿，用脚往外拨了几下，放在台上的竹竿掉下来一根。
彭才良：……（呆滞）
黄先：……（淡定）
哇，他的危晏如老大怎么能这么厉害？！这么完美？！
这才是女娲亲自捏出来的吧？气死他这个小泥点子了！
相比之下，黄先早就习惯了，甚至在他小的时候，就是危晏如亲自教他蕴养内在的身法，早就见惯了危晏如的各种神奇之处。
“好了，差五分钟就要上课，我先走了，咱们下次见。”
“ok，下次见。”
临近运动会，现在的体育课不再是以前那种先热身再做操然后做一个运动项目就解散的模式，体育老师直接集合点了一遍人，然后就解散，对不同的学生报名的不同项目进行辅导。
等轮到跨栏跑的时候，他们的前期训练已经做的比较到位了，体育老师就直接讲跨栏的技巧，把跨栏摆好开始训练。
“好好好，腿再抬高一点！”
“腰！腰不要那么僵硬！你别猛冲，回来，再来一次我看看。”
“彭才良，你看你一人高马大的男同学，怎么就这么笨拙，你看看人家危晏如，现在已经像模像样的了。”
“哎行行行，就这样吧，之后你们两个人一起，危晏如，你多教教彭才良，老师还得去教跳高的，来！跳高的同学们，跟老师去器材室搬东西！”
看着体
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