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究于术，却不知道追溯武学的源头。只有掌握了武学的原理，才能不断超越巅峰，达到这一水准的人，我们尊称为宗师，那些强者在宗师的面前完全不值一提。”
李牧做出一付受教的表情，然后提醒道：“师父，跑题了吧？”
“听我说完。”三长老不高兴说话被打断，在他脑袋上弹了一个响指，“听我先给你讲个拳王与农奴的故事。”
李牧精神一振，“讲故事？好！师父请讲。”
三长老竖起两道眉毛，喝道：“听仔细了！很久以前，当人们还处在探索世界的蒙昧阶段。人们发现肌肉越发达的人，力量就越大，想当然的认为肌肉越发达，武力越强……”
“当时有一个大领主，手下有很多农奴。他有次无意中发现，他的一个农奴长得非常强壮，因为长年拉石头，肌肉发达得不象话，背后的肌肉象隆起的小山，大腿粗得有如古树，腹部的块肌象岩石般突起，两臂一伸，背后的斜方肌象鹰翼一样展开。”
“因为当时领主之间经常举办拳赛，所以这个领主就想到让这个农奴参赛，应该能取得很好的战绩。领主安排这个农奴就与当时的拳王展开了一场比赛。”
“开赛前，人们的观点几乎一边倒的支持农奴。原因无他，农奴的身材太令人震憾了，相比之下，拳王的肌肉没什么棱角，两者看起来力量是不对等的。但拳赛结果令人意外，农奴在拳王面前显得异常笨拙，被拳王几下就打倒了，完全没有反抗的余地。”
“拳王是个醉心格斗的人，而且还是个聪明人，专门研究一番，找到了问题的原因：人的肌肉分为动力肌与静力肌两种。”
“动力肌通过大量快速运动得到锻炼，可以增强人的爆发力；而静力肌则非常耐久，那个农奴就是因为长年拉石头、重物锻炼出来的肌肉。”
“对于我们武者来说，动力肌是最重要的，而且不能过大。肌肉为我们提供足够的力量，但过大却会影响速度与柔韧度。”
“所以说，格斗要看肌肉质量而不是大小。那种大块头肌肉属于静力肌，而充满弹性和爆发力的肌肉才是为格斗而生。武技的三大要素：力量、速度、技巧也由此而来。”
说到这里三长老指了指地面，“这座冰山非常奇异，重力是别处的三倍，既能锻炼你的力量与速度，又能抑制肌肉过量生长，并且强化你的身体，对修炼好处极大。”
李牧听三长老绕了半天终于讲明白了，点了点头，“懂了，那我们今天练什么？”
“别着急，我把武学道理给你掰开揉碎讲明白了，有大把的时间练习。我先问问你，假如你一拳打中敌人，你知道敌人受怎样的伤吗？”三长老又提问道。
李牧想了想，“如果全力的话，就算不骨折，也会瘀伤吧。”
“那究竟是骨折还瘀伤？”
“我怎会知道呢？重拳一击，我只知可以打伤敌人，怎知道我的一拳会将他伤成啥样？”
“你当然可以知道，因为这一切可以由你决定！”
三长老说得无比肯定，“我会先教你拳劲，再教你掌劲、指劲、爪劲、手刀劲，然后教你手劲、脚劲，跟着教你身劲，最后才教你攻击防守的方法。”
“这……会不会太复杂？增加拳的力量不就好了吗？”李牧又不明白了。