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也是腥膻，需要用山泉水冲泡多次，不达两三个时辰，是难得入口的。
午餐，是用火炙烤的熊肉和三只李子，取的是熊脊背上细条。一只金粽熊大概两三百斤，袁飞取用，不过十一。可谓食不厌精，脍不厌细。这倒也不是袁飞浪费，野兽嗅觉敏锐，棕熊妖兽的血腥味若不处理，会引来其他猛兽。
袁飞虽是不惧，也无谓引来麻烦。更何况，终不可能睡着的时候还对野兽加以提防。
万一堂堂宗门种子，被不知名的野兽吃了去，于宗门来看，也是大大无光。所以袁飞曾用溪水把山洞上下洗了两道，又把之前处理好的骨头在山洞外百余步用土埋了，这才心中大定。
午餐后小憩片刻，精气神齐备，便是修行的黄金时刻。足足两个时辰，把精神力探入外罡种子，炼气决运转三次，直至气力不接。袁飞血脉虽未觉醒，根骨又有提升，已经达到了八点六。运行三个周天，气血虽有凝滞，却是衰而未竭，袁飞却及时的收手。
修行之道，一张一弛。道门修行，并非十二时辰苦修。袁飞虽是率性而为，却也合于道。
庄周子以庖丁解牛比喻修行之道，以刀为修士身体，最忌强行用力，以无厚入有间为上品。
贪功冒进，虽然修行能得些许进步，身体却是五劳七伤，留下隐疾。刀钝事小，根骨却是修行根本，修行者不可不察。
原来那个袁飞，于修行初窥门径，也曾幻想白日探险，晚上苦炼不辍，不但修为原地踏步，反而于身体有害。以天人之资，修行境地比师弟们尚且不如。
庄子曰：“缘督以为经，可以保身，可以全生，可以尽年。”
这句话是说，缘督二脉居于正中，是修行根基，以炼气诀为行为准则，方能修行进步，得享天年。
这便是说修行之道，必须顺应自然，不能违背客观规律。
庄周子镇压一个时代的巨擘，所言虽非金科玉律，却也可称为修行准则。
不过准则，便是有特例打破。莫如烟曾言，其偶像魔门巨子，韩跑大帝，却是每每日夜颠倒，苦修不辍，甚至潜入异空间加速修行，嗑药如糖豆，一年能顶常人十年。短短几十年，已经踏破苍穹，化九天而去。
不过莫如烟也坦承，韩跑大帝亘古唯一，乃是残缺的凤凰天脉。凤凰比真龙更加稀有，整方天地也仅有一只，孔雀，鲲鹏皆是其后裔。凤凰九转，血脉遇死而生，频繁作死不但不会损伤修为，反而会让其更加强大。
袁飞血脉不比大帝，人又怕死，只得按部就班。计算精准，熊掌已被炖的烂熟。