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“5402年2月27日15点30分，接到院长的命令后，我仔细研究了j0208的档案，虽然可供研究的信息实在少的可怜……”不知道这声音是从何处传进来的，整个白色房间光滑的没有一点瑕疵，更不要说找个“停止播放”的按钮了。
医生的大脑像是中了“j0208”病毒的电脑，连续不断地、疯狂地弹出着一个个窗口，这些图像、声音、视频文件都拥有着无法关闭的属性，原本空白的“磁盘”被突然唤醒的记忆塞满，发出了“内存不足”警报，他与j0208的每一次相遇都历历在目。
“5402年2月28日10点，我进入j0208的病房，再一次看到了那个还在熟睡的女孩……”
头脑的混乱，让医生对那段“自我独白”没有丝毫抵抗能力，那个声音像小虫子一样钻进他的耳朵，进进出出，循环往复。他用力摇摆着脑袋，想要甩开这只无形的“小虫子”，可是无济于事，反而让他的泪水，更加肆意地游遍了脸上的每一寸肌肤。
“第12次。”医生闭着眼睛，像幽灵一般发出虚弱的声响。他听着自己写的检讨书，擦了一遍又一遍的眼泪，他的内心在泥沼中挣扎、沉陷，无从遁逃。
这是惩罚的第三步：医生被要求采取13种不同的方式，通过自我催眠，强制删除关于j0208的一切记忆，并使用“j0208”作为解除后催眠暗示的关键词。
在忍耐着煎熬把检讨听完之后，他停下颤抖，重新在地板上躺好，紧握的双拳十指交叉的放在胸前，祈祷着在第13次自我催眠结束之后，不会再被唤醒这段记忆。
闭上你的眼睛，冥想，放松。他在心里默默地命令自己。
现在，你站在与海水水面平齐的第10节台阶上，从第五步台阶开始你就会完全没入水中，到第十步台阶时，你就到达了海底。
你要走下楼梯，每下一节楼梯就数一个数，从1开始数到数字10。你每数一个数字就会向下一步并更接近底部，你都会感觉自己越来越深入地飘向放松的境界中，直到进入深度催眠状态。
好了，深呼吸，当你准备好了，就可以开始数数，并向海底出发了。
1，你光着脚感受到台阶上的水，晃动着带来清新与凉爽，并告诉自己你正步入一片纯净的海域。
2，海水穿过你的趾缝，轻抚过你的脚背，逐渐没过你的脚踝、小腿肚子，直到你的膝盖，你可以感受到脚下轻微的浮力。
3，你继续向下走，海水从你的膝盖继续上升，到你的大腿、腰部、腹部，浪花温柔的冲荡，会不断地给你带来欢快和愉悦。
4，水位越来越高了，你的胸部和脖颈都浸入到海水之中了，只有头还在水面以上，看着浮动的波光。
5，你已经被海水完全淹没在水面以下了，当然你不用担心，因为你可以在这水下睁着眼睛、自由呼吸。
6，轻飘飘地站在这个台阶上，你现在应该觉得有点麻木了，你的视线所及之处都是水。
7，你的心跳开始加速了，让你所有的不安的感觉都随着水流走，慢慢地放松。
8，浮力非常的大，你已经不需要用力支撑你的身体了，你开始把自己的身体完全交给大海。
9，你已经感觉不到任何事了，只有漂浮的感觉，甚至可能觉得自己在旋转。
10，这里就是海底了，你已经完全地平静而放松了。
当你继续向前走五步，就能看到一个密码箱。它的密码是“j0208”，现在你用这个密码把它打开。在打开这个箱子之后，你会发现它是空的，你可以把你的一段记忆放进去，比如和“j0208”相关的所有记忆。
现在，从头到尾地思考你想要放进箱子的那段记忆，确认无误之后，你就可以把这段记忆放进这个箱
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