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意味着，以前几十年里，三中的学生能打破11秒大关的屈指可数，甚至只有一人，在运动会上做到这点。
王刚已经有些迫不及待，恨不得市学生运动会就在明天举办，他想要把自己的家底在同行面前炫耀一翻。
他甚至能已经开始幻想，张冠盛，黄伟聪，秦圣等人，在省运会里一鸣惊人的表现......
黄伟聪的脸色有些发黑，似乎很不爽又拿了个第二，不过他看到在一旁喘气的秦圣后，似乎心情好了一些，好呆也算赢了这小子......
所有的比赛已经落幕，接下来进行的是颁奖仪式。
按照惯例，先是领导讲话......（此处省略几千字），然后继续领导讲话.....
半过多小时过去了，同学们都有些昏昏欲睡，还好英明的学校领导体恤民情结束了讲话环节进入到颁奖环节。
随着一个个项目的颁奖，获奖运动员也是接受着全校师生的掌声洗礼，其中不少运动员获得了多项奖励，更有几人成为“多金王”。
譬如高三3班的许晓霞同学，她分别获得女子100米，女子200米，女子4*100米，女子铅球4项冠军。.五
高三5班的黄丽同学，她分别获得女子800米，女子1000米，女子1500米3项冠军......
男子没有“多金王”产生，其中张冠盛，梁进等等好几人都获得2金，侧面反映了三中的男子项目，竞争更激烈一些。
作为高二5班的“得分王”梁进，在这次颁奖仪式上也是频频出镜，获奖5项：2个第一，2个第二，1个第三！
颁奖完后，梁进还不忘在全班同学面前装x一翻，他指着秦圣，韦少杰，万毅三人跟同学们说道：“看吧，平时我跟你们说，我一个可以单挑他们仨，现在你们信了吧！”
逗得全班同学哈哈大笑。
秦圣获得一个第一，一个第二，一个第三；韦少杰获得一个第一，一个第二；万毅只获得团体接力的第二。
抛开4*100接力赛这个共同项目的话，梁进另外4个项目，都获得名次，真比秦圣他们仨加起来多，这次真让他装到了！
运动会正式散场，秦圣把四人帮成员召集到一起，开了个自由式的总结会议，相互指出某处不足，以及以后该如何提升的问题。
大部分时间，都是秦圣在主导，他的经验丰富，加上平时的训练，都是按照他的计划进行，这一年来，已经获得了其他三人的完全信任。
会议中，秦圣指出接下来的体能训练，更应该从增强爆发力入手，强大的爆发力不止在加速度方面，有显著效果。
更能提升弹跳能力，这点对于在场都喜欢打篮球四人，也是非常需要的。
另外，秦圣还特别指出，万毅还需要加强耐力方面的锻炼，之前他一直不喜欢跑步，而导致耐力有些欠缺。
作为一名控卫，必须拥有出色的体能，不然很难面对，对手的全场紧逼或者包夹。
万毅是个痴迷于篮球的疯子，听到秦圣这样一分析，便觉得很有道理，马上表态，以后的体能训练不再偷懒。
会议开完，接着去篮球训练，上午说好的要增训练量，下午就要开始实施。
以后周一至周五，每天早上提前半小时开始，晚自习后的训练，延迟10分钟结束。
周六-周日早上提前1小时，下午加训半小时。
这样的安排，已经是极限了，毕竟大家都是高中生，上课时间占用了绝大部分，不过即使这样，以这个训练安排，运动量也相当大了。
年轻人最不缺的就是激情，就看能否日复一日的坚持自我折磨了。