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先在一旁等候，自己先为众位学子示范单手托举石锁训练。只见孙武将军双足跨开，间隔半步，与肩等宽，一臂展开，拿起地上石锁，轻轻松松举过头顶，接着又双手各举一石锁托举起来，脸上未曾出现难色。
众学子见孙武将军如此轻松就举了起来，以为这石锁只是花架子，实际并不重，心中有所放松。
一人托举示范结束，孙将军示意绫见春试着托举一下石锁，绫见春单手提了提石锁，心中有数，原地站定，慢慢举了起来，虽有些费力，不如孙武将军那般轻松，也算不错。见绫见春能举起石锁，孙武将军令其站在自己对面，举起石锁，臂膀向前，将石锁抛向绫见春，绫见春堪堪接住。随后两人又进行多次示范，绫见春竟没有一次失手。
梁莫见此，神色凝重，既是武学训练，这石锁定不会是花架子，绫见春确实不错，武学功底如此扎实，自己远不能及。
示范结束，学子自行练习，等到自己练习时，才知这石锁重若千斤，吃了不少苦头。
石锁训练一个时辰，学子双臂早已酸麻疼痛，休息片刻，进行下一项双腿负重训练。所有学子双腿各绑5斤重沙袋，沿着骑射场走5圈。学子一旦偷懒，迎来的便是晚上加训半个时辰的惩罚。
一天繁重的训练终于结束，多数学子都是蔫巴巴的，观看魏廷山和绫见春，两人倒还好，魏廷山面无表情地走出骑射场，绫见春看了他一眼，脸上还是那番纨绔模样，只是多了少许疲惫，心中暗道，这人倒是个对手，自己出身武将世家，三岁学武，从小训练便强于众人，经年累月，身体强健，便是打到一个壮年男子倒也不难，这魏廷山出身文官之家，如今能和自己打成平手，当是不可小觑。
梁莫身上的简袍早已湿透，全身汗涔涔的，内里单衣紧贴着身体，安谚也疲惫不堪，两人一同用过晚膳回到寝舍休息。梁莫因上午跑步倒数，晚上还需加练一个时辰。