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“不管什么事，都有方法可循……看，这样就可以很轻松盘起来……现实中，你就这样做……这种打坐方法叫“双跏趺”……朝天的意思，并不是表相上看的这样，那是散乱心，不但不能凝心聚气，还会引起气血混乱……要致心一处，动静相宜……好了，慢慢来，不要着急。”
秋镝不能完全懂justin所说的，但他也没问，自己在心中默默记下了，细细地琢磨着……开始几分钟还好，没什么不适的感觉。可再过几分钟他就坐不住了，很难安稳地进入安静的状态，甚至有点焦躁。但他还是忍耐着，使劲闭着眼睛，压制着心中的狂躁。可人的忍耐终究是有限度的，对于一个这个年龄的少年来说，忍耐力再强又能强到哪里？就在他感觉要崩溃的时候，突然听到几声单音琴声，他听得出是钢琴的声音，好奇地睁开双眼。却发现，不知什么时候，“榻榻米”式的房间里多出一台白色的钢琴，justin正坐在钢琴前轻柔地弹动着十根纤细而有力的手指，发出清脆却十分柔和的音符，然后，单音逐渐变成双音……和弦……一首舒缓的钢琴曲悠扬地奏起……秋镝那焦躁不安的情绪迅速安稳了下来，很快就感到豁然开朗，一种说不清道不明的喜悦油然而生，而且可以感觉到，这种喜悦居然是从小肚子里面升起来的……然后他微微闭上双眼，在justin那充满魔力的音乐的引导下进入一种空冥的境界里……说是空冥，可大脑却异常清醒，甚至比饱饱地沉睡一夜起来还要清明……琴声依旧清晰可闻，心情却无比的平和……这种感觉好极了，像躺在一个温暖的怀抱中一样安宁、舒畅……
虽然每天很早就起床“训练”，但每天“禅坐”完后，非但没有丝毫困倦之意，反而会精神百倍，比睡到自然醒还要舒爽。特别是严苛的“锻体训练”之后，泡在溶解了“锻体丹”的温水中，心中说不出多欢喜，恨不能放声高歌一曲来抒发那种美妙。
“锻体训练”的场地会经常变更，有时在密闭的房间里；有时在舞蹈训练室中；有时在空旷的庭院中，好像北堂浩和justin早就安排好了一切，有专车接送，居然还有陪练员，每到一个场地就换一个陪练。不过，北堂浩严格告诫过秋镝，不许与陪练员有任何训练以外的交流，否则，训练就会终止。
这种训练，比起篮球训练可苦的不知多少倍。前半个月还算好，秋镝能够承受，抻筋、压腿、弯腰等等，他在视频中都见到过类似的形体训练，没事的时候也学着做过，对于秋镝来说难度真不算大。可半个月过后，训练难度急速提升，简直可以说变态残暴。陪练员什么话都不说，直接开打。拳拳到肉，毫不留情。没有任何准备的秋镝痛哭告饶都不好使，跑又跑不掉，一通拳脚相加5分钟才停止。然后，视频中就会听到北堂浩传授抗衡的心法和要领，休息十分钟后继续被暴打。如此一来，每天下午的严苛的锻体训练，都把秋镝蹂躏的遍体鳞伤，好在脸上没事。不过，神奇的是，回家泡过“丹药浴”之后，身体上的所有伤痛竟然奇迹般修复完好，看不出任何伤痕。而且，一天天的锤炼之后，秋镝感觉自己的抗击打能力越来越强，身体的灵活度和力量都急速提升，就连弹跳力都高出以前许多，打篮球都变得无比轻松自如。这种变化是秋镝最希望看到的，他甚至觉得这种地狱般的训练方式应该被广泛推广，造就出更多的奇迹。不过，他的这种荒唐的想法刚出口，就被北堂浩无情地驳回了，还警告他，不要对任何人说起这个训练过程，就连夏鸣都不能说。至于为什么，北堂浩说，等他过了成人礼自然就会明白的。所以，从那时起，他就什么都不问，坚守着这个秘密，等待成人礼的到来……
这两个月，夏鸣除了上午跟秋镝玩耍之外，其他时间都找不到秋镝的影子，发信息、通视频都联系不上。开始几天他还问秋镝到底发生了什么，担心他遇到什么麻烦事，但
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