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一连刷完十几个深蹲讲解视频，心里有了一些准数。
就将手机往床上一丢。
拿着肘子来到宿舍门后贴着的，前面学长留下来的穿衣镜。
缓缓开始深蹲。
一边回想常见的深蹲错误动作，一边检查自己的动作。
常见深蹲错误动作：
1，膝关节内扣。
“呃，有一点内八。”
2，上半身过度前倾，拱背。
“怎么搞的，我明明挺直腰杆了才对啊。”
3，先屈膝再屈髋。
“这...该怪我的肚子，是它太肥太重，要是先屈髋，那岂不是要...直接坐到地上了？”
4，骨盆翻转后倾。
“得了，齐活，错误全中！”
陈轩丧气地在原地啃完肘子，又看了一会深蹲讲解视频。
然后。
对着镜子，一点点规范自己的动作：
两脚与肩同宽，或略宽一点。
脚尖朝外10-15度。
下蹲时，膝关节打开，与脚尖朝向一致。
下蹲至大腿与地面平行。
上半身背部与小腿平行。