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抗水带，扔水带，接水枪，抗水枪、负重爬楼、三节云梯等的训练。
“啊，这些内容就是蓝朋友的日常训练吗？”
“怎么没有我在短视频上看到的那种精彩画面啊，就是那种一个消防员扛着简易梯子跑到楼下，一下搭到2楼，迅速上去之后搭到3楼，这个怎么没有啊！”
“对啊对啊，我看那个什么世界比赛的时候，看到特别的燃！”
最后的训练镜头是给到一个即将退伍的老兵身上。
慢慢的镜头就到了两对父子之间的矛盾。
江立伟父子这边是给了一个幼儿园的镜头。这里消防员江立伟是作为爸爸与儿子之间的矛盾。
剧情里的事情很小，江立伟作为消防员平常几乎没有时间陪儿子，又因为战友的牺牲被人误解。而儿子也在质问江立伟是否害死了人，江立伟只得沉默，儿子赌气、失望跑远。
马卫国这里给的镜头是家里普通的一场镜头，在这里消防员马立国是作为儿子与父亲之间的矛盾
因为江立伟的调职，马卫国被提升为中队长，这对他来说，是组织对他工作的肯定，也是对他能力的肯定。
当上队长的马卫国本来挺高兴，但父亲却对他说：“江立伟不离开，你能当上队长吗？”
马卫国也生气了：“我这么当上队长，你是不是特别失望，这么多年，不管***成什么样，一句好话都没有。”
在父亲看来，其实是想让儿子凭实力当上中队长，而不是因为别人的失误，不得已上任。
马卫国却觉得，父亲一直看不起自己，无论自己多努力，多幸运，父亲都觉得不够。
这样的矛盾体现了消防员作为儿子和父亲的角色与普通人没什么不同。
“他们的生活也很普通吗！”
“其实也很我们一样啊！”
“我一直觉得他们很伟大，离我们远远的，现在看来，他们是和我们一样的。”
突然一段航拍的油罐区场景进入到视线。航拍的画面可以看到，整个油罐区的管道向外延伸到海里。最后的地方好像还停着两艘船。
船上的工人好像在连接着管道什么的。
镜头突然转到两个外国人身上，看着是像在一艘船上工作。
“hat？沈导你拍错电影了吧？”
“怎么会出现两个外国佬？”
“他们在做什么？”