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以一定程度调动气血运行。
马步也算是一种桩功。
而接下来张健康要教给胡一菲的桩功是太极里的高级货色太极桩，不仅有相应的呼吸法，甚至还有匹配的观想法。
毕竟胡一菲都26岁了，要想真正学好古武太极，那么就得更加辛苦的打基础了。
自己要么不教，要么就教最好的。
只是太极桩打基础稳和快，那也就意味着修炼难度更大。
到时候要是胡一菲坚持不下来，那也是胡一菲的事。
张健康也不用说有什么没教好胡一菲的心里负担，那是她的选择，毕竟张健康可没有藏拙。
当然有他这个化劲加另一个体系后天内力的“高手”在，用内力帮她学会调动气血，帮她太极桩入门也没那么难。
现在只看她能不能坚持下去。
入门是入门，当她练桩功入门后，站桩时就要心分三用了，一边观想太极图，一边控制体内气血运行，一边还要忍着那股钻心的酥麻感。
因为每次动作达标后，站桩就都是在洗筋伐髓，重塑筋骨了，那感觉可酸爽了。
不达标，那就只是一个比低级的活马步高级点的桩功。
也就调动气血炼体的速度比马步好点。
师傅领进门，修行在个人……