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下，武道修为精进的同时，人体的潜能也在尽可能的开发。
这种内外兼修之法，乃是人体修习正道，武道修为的精进，意味着武人精气神的全面增长，连寿命都会有相应的延长。
哪怕是金身境的高人，平常时也是常人一般模样。
这种武道，可通神！
黄安心中了悟，学习地更加认真了起来。
赵颜将龟字锻身法早就熟记于心，但为了不出错，以及让黄安循序渐进地学进去，又让他将《三十六兽锻身法》的册子拿过来。
两人一个动作，一个动作的教学。
第一步，自然是将相应的动作架子，摆出来，摆熟悉。
黄安悟性不错，身体虽然虚弱，协调性也很差，但毕竟性格坚毅，也不叫苦。
只是满身的大汗，酸痛的四肢，尤其是大腿根部和腰部的位置，又酸又疼，让黄安觉得生不如死。
但黄安依旧苦苦咬牙坚持。
实在坚持不住了，才叫停师姐，在旁边站着休息一会儿。
然后继续习练。
一早上的时间，学习了三十个动作。
当然，仅仅是学会，仅仅只是能摆出来花架子。
这是第一步，也是最简单的动作。
至于连贯的使用出来，利用气血之力，锤炼五脏，增强身体根基，黄安还差得远。